Jsou Vysokí Lidé Silnější Než Malí Lidé?

Přemýšleli jste někdy, jestli je opravdu pravda, že vysokí lidé jsou silnější než malí lidé?

mnoho lidí si to myslí, včetně Hollywoodu. Všimli jste si někdy, že lupič, který někoho zastrašuje v sitcomu nebo dokonce ve vážném filmu, je téměř vždy vyšší?

důsledkem je, že vysocí lidé jsou silnější a / nebo lepší bojovníci než krátcí lidé.

mezi tréninkem mužů a žen všech výšek a tím, že jsem v průběhu let pracoval v mnoha klubech zdraví, pozoroval jsem muže a ženy všech výšek, jak zvedají závaží.

Hádejte, co, přátelé: Být vysoký nebo krátký, že nemá žádný vliv na to, jak velkou váhu může být zrušena: lisované ven, vytáhl dovnitř, zvedla z podlahy nebo provádí kolem.

napsal jsem další článek o sílu a poukázal na to, že velká vysoká žena není nutně efektivnější v boji mimo člověka, než je menší žena.

čtenář zveřejnil komentář s dotazem, proč by těžší a vyšší žena neměla výhodu.

ve skutečnosti by z pohledu muže, který se ji snaží srazit na zem nebo ji zvednout a přetáhnout.

pro muže by bylo snazší srazit kratší, lehčí ženu na zem nebo ji zvednout. Taky, výška je bezcenná, pokud nemůžete hodit úder.

ale mluvím zde o naprosté síle a síle.

Jako bývalý osobní trenér, jsem měl krátké muži a ženy, zvedání stejné množství váhy jako můj vysoký klienty: mrtvý tah, jakýkoli typ dřep, leg press, bench press, horní tisku, činka curl, znáte to.

navíc pokaždé, když vidím muže na lavičce v tělocvičně, jak tlačí nějakou zbožnou částku, má tendenci být na krátké straně.

ve skutečnosti je v jednom z řetězových klubů, ve kterém cvičím, muž, který může bench press přes 400 liber. Tenhle muž nemůže být vyšší než 5-5.

i Když šest stop vysoká žena není nutně silnější než 5-3 žena (pokud je silnější, pokud jde o absolutní moci, nemá to nic společného s výškou) — vysoká žena ve skutečnosti má výhodu v určitých situacích.

být šest stop vysoký nedá této ženě výhodu nad krátkou ženou při vyzvednutí 30 liber pytle krmiva pro psy z podlahy.

Co když se však oběma ženám řekne, aby umístily tašku 30 liber na polici, která je vysoká 5’9″?

vysoká žena může položit těžkou tašku na polici, aniž by zvedla lokty nad ramena.

krátká žena však musí zvednout ruce značně nad ramena, aby dostala tašku na polici.

jen Proto, že je kratší, musí se provést větší rozsah pohybu, aby se dosáhnout, a klade větší důraz na ramena – a to vyžaduje větší úsilí, více námahy, a proto úkolem bude pro ni těžké.

ale to neznamená, že je fyzicky slabší než vysoká žena. Ve skutečnosti, krátký gal může být velmi dobře silnější než její mnohem vyšší přítel.

podívejme se, jak dobře vyšší žena dělá při zvedání 30 libra pytel na polici, která je šest palců nad hlavou; pro vše, co víme, ona nemusí být ani schopen to udělat.

  • tento úkol není zkouškou absolutní síly.
  • je to úkol efektivity; výška police nutí krátkou ženu, aby zvedla tašku mnohem výše, vzhledem k jejím ramenům.

Když o tom přemýšlíte, opravdu neexistuje žádný důvod, proč by vysoký člověk měl být silnější než krátký člověk, pokud jde o to, jak velkou váhu může zvednout a tlačit.

moji krátcí klienti by se mohli kroutit stejně jako moji sošní klienti. Moji velmi vysocí klienti bojovali s kliky stejně jako moji krátcí klienti.

vysocí lidé v tělocvičnách nemají bench press více než malí lidé. 6 ‚ 2 „muž nebude nohou tlačit větší váhu než 5’7“ muž jednoduše proto, že jeho nohy jsou delší.

stručně řečeno, krátké lidí a vysoký lidí, když za část obecné populace, mají stejné absolutní sílu.

obtížnost úkolu není vždy určena syrové svalové síly, ale spíše nějaké relativní vnější proměnnou, která nutí krátké osoba, aby se zapojily do širší rozsah pohybu – což vyžaduje větší úsilí.

opak se může vztahovat také na osobu s velmi dlouhými nohami nebo pažemi. Například pro velmi vysokého člověka bude náročnější vystoupit z malého auta ve srovnání s krátkým člověkem.

Lorra Garrick je bývalá osobní trenérka certifikovaná Americkou radou pro cvičení. V Bally Total Fitness školila klienty všech věkových skupin pro hubnutí, budování svalů, fitness a zlepšení zdraví.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.