metody člověk

nyní lidé, kteří užívají vitamíny, mohou podléhat tomu, co je známé jako zdravý uživatelský efekt. Je mnohem pravděpodobnější, že budou dělat i jiné zdravé věci. Jen něco přes 50% obyvatelstva, přičemž alespoň jeden vitamín nebo doplněk, a tam bylo poměrně málo rozdíly mezi odběrateli a non-odběrateli.

Ti, kteří si vzala zapouzdřené živin tendenci být starší, častěji ženy, častěji bílé, více vzdělaní, a jsou méně pravděpodobné, že kouřit nebo pít alkohol. Měli také vyšší „index zdravé výživy“, což znamená, že jejich pravidelná strava byla také kvalitnější.

vitamin-uživatelé měli více komorbidními podmínky – 12% mělo v anamnéze rakovinu, oproti pouhým 6% non-uživatelé. Autoři naznačují, že by to mohlo být způsobeno jednotlivci s chronickými stavy, kteří berou své zdraví do svých rukou. Myslím, že je také pravděpodobné, že jakmile užíváte léky na předpis, prahová hodnota pro přidání pilulky další den není tak vysoká, aby se překročila.

po úpravě všech těchto rozdílů autoři nenašli … v podstatě nic.

ze 43 studovaných vitamínů a minerálů se zdálo, že pouze 1 – lykopen – má nějaký ochranný účinek. Nenechte se nadchnout milovníky kečupu-kvůli více testovaným vitamínům byla kolem 90% šance, že alespoň jeden by se objevil jako falešně pozitivní.

takže vitamíny nedělají nic.

ale-plot twist-jídlo dělá. Když autoři se podíval na ty potraviny deníky byli schopni říct, kdo byl stále dostatečný příjem 22 živiny, jako je niacin, kde téměř 100% populace má dostatečný příjem, nebo vlákna, kde se téměř 100%, nemají dostatečný příjem.

dvě živiny se zdály být ochranné, pokud jde o úmrtnost ze všech příčin-vitamín K a hořčík – ale pouze pokud jste je dostali potravou.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.