peníze Crashers

není vždy snadné zůstat na trati s jíst zdravé, vyvážené jídlo. Po všem, mezi shonem každodenního života, práce, a odpovědnosti, jako je péče o děti, vaření je často to, co zůstane pozadu.

příprava jídla po celý týden a konzumace dobře zaoblené stravy je však nezbytná z několika důvodů. Z živin pohledu 2016 Spojené Státy dietní pokyny doporučují naložit na zeleninu, zdravé zrna, a rovnováhu bílkovin a tuků.

navíc příprava jídla a vaření doma šetří peníze. Podle Bureau of Labor Statistics, průměrná americká rodina utratila téměř $ 3,500 na stravování v 2018.

Pokud se snažíte najít čas na vaření nebo hledání receptů, existuje mnoho dostupných zdrojů.

při použití služby plánování jídla se plánování i vaření jídla stává mnohem jednodušší. Plus, můžete se vyhnout plýtvání potravinami nebo pokušení objednat pizzu pro každou večeři pomocí více regimented plán jídlo.

nejlepší služby plánování jídla

služby plánování jídla nejsou stejné jako programy doručování jídla, jako je modrá zástěra nebo HelloFresh.

služby rozvozu jídla doručte sady ingrediencí přímo k vašim dveřím. Služby plánování jídla poskytují recepty a nákupní seznamy, často přizpůsobené vašim stravovacím potřebám a preferencím.

stále musíte nakupovat, připravovat ingredience a vařit. Tyto služby však dohadují vaše týdenní plánování jídla a jsou obecně cenově dostupné.

existuje široká škála služeb plánování jídla. To usnadňuje najít ten, který splňuje vaše dietní požadavky a preference potravin.

$5 Jídlo Plán

  • Výhody: Flexibilitu mezi přednastavenými jídlo plány a jídlo plán, stavitel; 14-denní zkušební verze zdarma
  • Nevýhody: Recepty nastavit na čtyři porce, nutí větší rodiny nebo hromadné sporáky přepočítat
  • Nejlepší Pro: Každého, kdo hledá jednoduché a cenově dostupné jídlo plánování služby
  • Náklady: 5 dolarů za měsíc

Jídlo plánování společnosti $5 Jídlo Plán je přesně to, co zní jako: týdenní jídlo plány pro pouze $5. Pro ty, kteří ani nemají zájem platit tolik pohled neviditelný, je zde 14denní bezplatná zkušební verze.

nenechte se však zmást cenovou dostupností. Tato robustní služba plánování jídla nabízí jednotlivcům nebo rodinám řadu výhod, včetně:

  • cenově dostupné recepty. $5 Jídelní plán uvádí, že jejich recepty obvykle stojí $ 2 nebo méně na osobu.
  • různorodá jídla. Týdenní zpravodaje obsahují pět receptů na večeři, včetně receptů zahrnujících pomalý vařič, 20 minutové jídlo a jídlo vhodné pro mrazák. Jídelní plány mají také nápad na oběd a snídani. Konečně, týdenní plány jídla také přicházejí s náhodným receptem, který zahrnuje nápady na občerstvení, nápoje nebo dezerty.
  • více možností použití. Předplatitelé mohou využít předpřipravený týdenní stravovací plán a nákupní seznam. Alternativně mohou k přizpůsobení svého stravovacího plánu použít funkci tvůrce stravovacího plánu. Builder umožňuje uživatelům najít nové recepty založené na složkách, které již mají, způsobu vaření, dietních preferencích (jako je paleo nebo vegetariánské) nebo podle typu jídla.
  • speciální plány. $ 5 Jídelní plán také nabízí šestitýdenní speciální plány pro lidi, kteří hledají jedinečné kategorie receptů, jako je paleo, keto,vegetariánská, 30minutová jídla nebo jídla s pomalým vařičem.

služba doručuje recepty e-mailem každý pátek v 11 hodin, což usnadňuje nákup potřebných surovin během víkendového výletu s potravinami.

Další informace

eMeals

  • klady: působivý počet kategorií receptů; integrace nákupního seznamu s možnostmi vyzvednutí nebo doručení pomáhá šetřit čas; 14denní bezplatná zkušební verze
  • nevýhody: Nabízí pouze rodina nebo duo plány, takže větší rodiny a jednotlivci musí přizpůsobit své nákupní seznamy
  • Nejlepší Pro: Každého, kdo hledá, aby se zavázaly k robustní jídlo plánování služby na celý rok
  • Náklady: Večeře plány stát $9,99 za měsíc po dobu tří měsíců, nebo $4,99 za měsíc po dobu 12 měsíců; možnost přidat oběd a snídaně plány pro další $3 na $4 za měsíc

Jídlo plánování služby eMeals nabízí jediné předplatné s „nekonečnou řadu“, podle jejich webových stránkách.

stejně jako jídelní plán $ 5 se eMeals specializuje na recepty na večeři a je relativně cenově dostupný. Po 14denní bezplatné zkušební verzi stojí předplatné až 4,99 $měsíčně po dobu 12 měsíců. Můžete také zaplatit 9,99 $měsíčně za tříměsíční předplatné, pokud se nechcete zavázat po dobu jednoho roku.

uživatelé mohou platit navíc $ 3 až $ 4 za měsíc, aby si oběd a snídani plány kromě večeře plány. Tyto plány jsou důkladnější než zadarmo nebo single snídaně a oběd recept $ 5 jídlo plán zahrnuje, ale to přijde za cenu.

společnost také nabízí obrovské množství rozmanitosti. Existuje spousta kategorií, ze kterých si můžete vybrat, pokud chcete vlastní recepty, včetně:

  • Rychlé a zdravé
  • Low-carb nebo keto
  • Rozpočet-friendly
  • Kid-friendly
  • Paleo
  • Lepek-zdarma
  • Diabetické
  • zdravé Srdce
  • Veganské a vegetariánské
  • Nízká-kalorií

Kromě toho, eMeals poskytuje možnost integrovat jídlo složka vyzvednutí nebo doručení prostřednictvím Walmart, Kroger, Amazon, Instacart, a Shipt. Pokud nakupujete v obchodě, aplikace eMeals pro Android nebo iOS má praktický nákupní seznam, který vás udrží na správné cestě.

Další informace naleznete v naší recenzi eMeals.

Dozvědět se Více

Jednou Za Měsíc Jídla

  • Klady: Recept prep a tání karty, aby plánování a přípravě neuvěřitelně snadné
  • Nevýhody: Drahý; žádný mobilní aplikace nebo zkušební verze zdarma
  • Nejlepší Pro: Každého, kdo chce ušetřit čas a peníze prostřednictvím hromadné vaření
  • Náklady: 24,99 dolarů za měsíc, nebo $249.99 za rok

na Rozdíl od jiných jídlo plánování služby, které se naplánovat týdenní jídla, Jednou Za Měsíc Jídla se soustřeďuje na jeden jednoduchý předpoklad: vaření ve velkém a mrazu. Pokud se vám nelíbí vaření a raději byste měli v mrazáku skrýš hotových jídel, jednou za měsíc je služba plánování jídla pro vás.

jednou za měsíc jídlo trvá osm kroků od registrace do jídla:

  1. Vyberte si své členství. Přihlaste se k odběru měsíčního nebo ročního členství a získejte přístup ke každému receptu.
  2. Udělejte si kvíz. Kvíz pomáhá Předplatitelům najít mrazicí recepty, které vyhovují jejich vkusu a dietním potřebám.
  3. Vytvořte plán jídla. Vyberte si stávající stravovací plán, jednotlivé recepty nebo si vytvořte vlastní recept.
  4. Vytvořte nákupní seznam. Vyberte velikost porce a upravte ingredience, které potřebujete pro recept.
  5. obchod. Nakupujte ingredience v obchodě nebo použijte Instacart, Partner jídla jednou za měsíc.
  6. připravte a vařte. Jednou za měsíc jídla poskytuje přípravný list, který nastiňuje, jak můžete připravit ingredience dopředu. Volal vaření „mise en místo“ tato technika zabraňuje kuchaři z stává zahlceni úkoly, tím, že žádá je, aby příprava všech jejich složek, než se začnou vařit.
  7. zmrazte jídla. Karty receptů obsahují kroky, jak správně zmrazit a uložit různá jídla.
  8. rozmrazte a užívejte si. Recepty také obsahují informační list, který popisuje, jak rozmrazit vaše jídlo.

jednou za měsíc jídla stojí 24,99 dolarů za měsíc nebo 249,99 dolarů za rok. Roční členové mohou ušetřit až 12 stravovací plány najednou, zatímco měsíční členové mohou zpočátku ušetřit až tři. Měsíční členové mohou uložit další stravovací plán za měsíc předplatného, až do 12 plány. Bohužel neexistuje žádná bezplatná zkušební verze. Ale můžete se přihlásit k odběru vzorového stravovacího plánu, pokud jste ochotni jim dát svou e-mailovou adresu.

jednou za měsíc jídlo je rozhodně drahá služba plánování jídla. Hromadným vařením však ušetříte čas a peníze, takže náklady stojí za to pro některé domácnosti.

Plus, jednou za měsíc jídlo není jen chilli a polévky. Na této platformě existuje celá řada stravovacích plánů. Vegetariánské, keto, paleo, diabetes-friendly, Instant Pot, a pomalý vařič je několik dostupných kategorií.

Dozvědět se Více

PlateJoy

  • Výhody: Vysoce přizpůsobitelné jídlo plány na základě dat; spíž paměť funkce pomáhá snížit plýtvání potravinami,
  • Nevýhody: Poměrně drahé
  • Nejlepší Pro: Domácností s různými výživovými požadavky, které mohou využít PlateJoy je kvíz funkce
  • Náklady: Pravidelné jídlo plány cenu 69 dolarů za šest měsíců, nebo $99 pro 12 měsíců; dietní plány cenu 89 dolarů za tři měsíce nebo $119 pro šest měsíců

PlateJoy poskytuje vlastní jídlo plány na pomoc členům ušetřit čas a jíst zdravěji. Data a přizpůsobení je nepochybně název hry s PlateJoy, a to je zřejmé z toho, jak fungují jejich stravovací plány.

vytvořit jídlo plán, PlateJoy uživatelům odpovídat na otázky o dietní omezení, zdravotní cíle, časové omezení, a kolik týdenní jídla, které potřebují pomoc. PlateJoy pak používá informace z 50 datových bodů k vytvoření vlastního stravovacího plánu.

aplikace PlateJoy pro Android a iOS mají vestavěný nákupní seznam, který pomáhá šetřit čas a omezovat plýtvání potravinami. Aplikace také sleduje ingredience ve vaší spíži, aby se zabránilo zbytečným nákupům. Můžete si objednat potraviny prostřednictvím Instacart.

PlateJoy má dvě různé možnosti členství a ceny se liší v závislosti na časovém rámci:

  • Pravidelné Jídlo Plány. Zaplatit 69 dolarů za šest měsíců nebo 99 dolarů za 12 měsíců. To vyjde na 8 až 12 dolarů měsíčně. Členové platí za své členství předem.
  • plány hubnutí. Zaplaťte 89 $za tři měsíce nebo 119 $ za šest měsíců. To vyjde na 20 až 30 dolarů měsíčně. Členové za své členství stále platí předem.

PlateJoy má v plánech stejnou rozmanitost jako ostatní služby plánování jídla. Veganské, bez alergií, bez mléčných výrobků, keto, bezlepkové a dávkové vaření je několik příkladů vlastních plánů.

Dozvědět se Více

Scramble

  • Klady: Cenově dostupné a upřednostňuje šetří čas a pomáhá aktivní rodiny; 14-denní zkušební verze zdarma
  • Nevýhody: Ne, mobilní aplikace; menší přizpůsobení než služby, jako je PlateJoy
  • Nejlepší Pro: Rušné domácnosti, kteří hledají cenově přijatelné jídlo plánování služby
  • Náklady: Jeden měsíc za $12; tři měsíce za $35; 12 měsíců za $ 100

Pokud se vaše rodina snaží najít čas na vaření večeře, může být Scramble perfektní službou pro plánování jídla.

cílem tahanice je, aby plánování jídla pro rušné rodiny bylo hračkou. Většina receptů trvá 30 minut nebo méně na přípravu a vaření, a dětská přívětivost je také běžná pro většinu receptů.

S Tahanicí získáte týdenní stravovací plány osmi jídel a recept na snídani, abyste ušetřili ještě více času. Navíc si můžete přizpůsobit plány tak, aby vyhovovaly různým stravovacím potřebám, preferencím a rozvrhu vaší rodiny.

na rozdíl od jiných služeb plánování jídla, jako je stravovací plán $5 nebo eMeals, můžete snadno škálovat recepty na základě velikosti rodiny. Večeře zahrnují jednoduchou přílohu, a k dispozici jsou možnosti pomalého sporáku a okamžitého hrnce.

Scramble členství má tři možnosti:

  • Jeden Měsíc: $12 ($3 za týden)
  • Tři Měsíce: $35 ($2.90 za týden)
  • 12 Měsíců: $100 ($2 za týden)

Scramble má více než 1300 receptů a 600 jídlo plány jsou již k dispozici. Za tak nízké, jak $ 2 za týden, je to jeden z nejvyšší hodnoty jídlo plánování služeb. Pokud jste na plotě, je zde 14denní bezplatná zkušební verze.

Dozvědět se Více

Čerstvé 20

  • Klady: Jednoduché a zdravé recepty, které vyhnout zpracované nebo zmrazené potraviny
  • Nevýhody: Není ideální pro vybíravé jedlíky nebo foodies
  • Nejlepší Pro: Domácnosti, kteří hledají jednoduché a výživné jídlo pomocí jediné jídlo plán
  • Náklady: 14 dolarů za měsíc, $29 za čtvrtletí, nebo 79 dolarů za rok

Pokud si nemyslíte, že je možné připravit za týden v hodnotě jídel s pouze 20 ingredience, Čerstvý 20 překvapí.

Fresh 20 je prostřední zemí mezi hromadným zmrazením a týdenními nápady na recept. S čerstvými 20 se zákazníci musí starat pouze o nákup surovin a trochu přípravné práce:

  • nakupujte. Každý týden vám čerstvých 20 instruuje, abyste si koupili 20 čerstvých surovin. Nic na vašem nákupním seznamu není zpracováno ani zmrazeno.
  • připravte se. Strávte jednu hodinu týdně podle pokynů k přípravě ingrediencí; přemýšlejte o sekání, porcování nebo marinování.
  • Cook. Připravte čerstvé a zdravé večeře pomocí ingrediencí připravených k použití.

celý design Fresh 20 podporuje konzumaci zdravých, nezpracovaných potravin. Plus, jen za hodinu týdně přípravy, si můžete vychutnat týdenní výživná jídla.

Čerstvé 20 má několik jídlo plány jsou k dispozici, včetně:

  • Klasický
  • Vegetariánské
  • Lepek-zdarma
  • „Za Jedna“
  • Paleo
  • Vegan
  • Mléčné výrobky-free
  • Košer

Čerstvé 20 stojí 14 dolarů za měsíc na měsíční plán. Případně se můžete přihlásit na tři měsíce za 29 $nebo ročně za 79$. Můžete se také zaregistrovat na týdenní bezplatnou zkušební verzi stravovacího plánu podle vašeho výběru. Každý jídelní plán také ukazuje příklad týdenních receptů, pokud kliknete na konkrétní plán. Například, vzorový plán klasického jídelního plánu zahrnuje rýžové mísy, kuřecí enchilada, ramen,javor-sójový losos, a týdenní kuřecí polévka.

Bohužel, jakmile se přihlásíte na konkrétní jídlo plán, nemůžete přepnout na celou dobu trvání předplatného, což znamená, náročné nebo odvážní jedlíci mohou mít smůlu. Roční členové mohou přidat další plány, ale stojí 50% ceny.

Dozvědět se Více

v Plánu Jíst

  • Klady: Cenově dostupné měsíční plán; poskytuje úplnou kontrolu; nabízí více než jen večeře možnosti; štědrý 30-denní zkušební verze zdarma
  • Nevýhody: Není ideální pro začínající kuchaře, kteří nejsou pohodlné mít tolik kontrolu nad plány
  • Nejlepší Pro: Lidé, kteří vědí, jak plánovat jídla, ale potřebují pomoc s organizací
  • Cena: 4,95 dolarů za měsíc, nebo $39 za rok,

Plán k Jídlu se liší od jiných jídlo plánování služeb, protože to není najít recepty;.

s plánem jíst předplatitelé ukládají a organizují recepty z celého webu. Plán k jídlu má také kalendářní složku, takže je snadné vytvořit týdenní nebo měsíční plán nadcházejících jídel. Můžete přidat recepty z různých zdrojů, jako jsou webové stránky, kuchařky a blogy.

Plan to Eat dělá váš nákupní seznam automaticky na základě receptů na vašem plánovači. Nakupující si vyberou časové období, pro které chtějí nakupovat, nakupování potravin je neuvěřitelně jednoduché. Používání mobilní aplikace Plan to Eat pro Android nebo iOS během výletu s potravinami je opravdu snadný způsob, jak sledovat své ingredience pro tento týden.

Plan to Eat nabízí 30denní bezplatnou zkušební verzi. Poté plánujte jíst náklady $ 4.95 za měsíc nebo $ 39 za rok, pokud se přihlásíte na celý rok.

Pokud chcete mít plnou kontrolu nad plánováním jídla, ale chybí vám organizační systém, Plan to Eat je pro vás tou správnou službou.

Další informace

Jezte tolik

  • Pros: bezplatná verze nabízí spoustu nápadů na plánování jídla; zaměřené na ty, kteří se snaží splnit konkrétní kalorický cíl; 14-denní zkušební verze zdarma, pro verze premium
  • Nevýhody: Méně jídlo plán, možnosti, než většina jídlo plánování služeb; funkce, jako je přizpůsobení dny v týdnu mají různé makronutrient částky, které nejsou nutně důležité pro celou rodinu
  • Nejlepší Pro: Lidi, kteří se snaží zhubnout, nebo sportovci držet na konkrétní dietu,
  • Náklady: $8.99 za měsíc, nebo $4,99 za měsíc, když účtováno ročně

Mnoho jídlo plánování služby nabízejí jídlo plány, které obstarávají pro jednotlivce, kteří chtějí zhubnout, nebo s konkrétní dietní požadavky. Jíst tolik staví svůj jídelníček na autopilota a vytváří zdravé jídlo plány, aby vyhovoval vašemu rozpočtu, plán, a preference potravin.

Pomocí Jíst Tolik, aby vytvořit jídlo plánů je také jednoduchá:

  1. Vyberte si Stravu. Vyberte si z flexibilní stravy, paleo, vegetariánské, veganské, keto nebo středomořské.
  2. zadejte kalorický cíl. Zadejte svůj denní cíl kalorického příjmu nebo použijte kalkulačku Eat This Much k nalezení cíle.
  3. Vyberte jídla. Vyberte si, kolik jídel chcete jíst denně.
  4. generovat recepty. Jíst tolik vrací recept nápady vedle kalorické členění každého jídla.

Pokud se vám nelíbí vaše každodenní recept nápady, Hodně Jíst, má regenerovat tlačítko, které vrátí zcela nový set.

Eat This Much používá freemium model. Vytváření jídel nebo přizpůsobení generátoru preferencím jídla je zdarma. Prémiová verze však umožňuje uživatelům plánovat týdny jídla najednou, začlenit zbytky do budoucích jídel, vytvářet automatické seznamy potravin z receptů a přistupovat k dodávce potravin prostřednictvím Amazon Fresh. Premium verze také umožňuje přizpůsobit konkrétní dny v týdnu, aby zahrnovala více či méně z různých makroživin, což je užitečné pro každého, kdo na přísný jídlo plán.

prémiový plán si můžete vyzkoušet zdarma po dobu 14 dnů. Poté to stojí 4,99 $měsíčně, když se účtuje ročně nebo 8,99 $měsíčně bez smlouvy.

Dozvědět se Více

Vařit Chytrosti

  • Výhody: Vzdělávací zdroje užitečné pro nováčky; rozmanité archiv večeře recepty; dostatek 30-denní zkušební verze zdarma; volba pro makronutrient sledování
  • Nevýhody: Se čtyřmi týdenními recepty na večeři to není ideální pro ty, kteří nejedí jednou týdně; relativně drahé
  • nejlepší pro: každého, kdo se chce stát lepším kuchařem a dozvědět se o výživě.
  • Cena: $14,99 za měsíc, nebo $7.49 za měsíc, když účtováno ročně

Vařit Chytrosti zjednodušuje večeře plánování a pomáhá kuchaři zlepšit své dovednosti v kuchyni. Pokud chcete přímou službu plánování jídla a řadu vzdělávacích zdrojů o stravování vyváženější stravy, stojí za zvážení.

Cook Smarts zasílá Předplatitelům každý týden čtyři sezónní recepty na večeři. Platforma má navíc ve svých archivech více než 1,000 XNUMX receptů na večeři pro snadný přístup. S bezlepkovými, paleo a vegetariánskými alternativami pro každé jídlo je Cook Smarts také poměrně flexibilní.

Co odděluje kuchařské chytrosti od většiny služeb plánování jídla, jsou jejich vzdělávací zdroje. Recepty mají vestavěná videa s návody, která pokrývají otázky specifické pro recept, jako je sekání nebo příprava určité složky. Cook Smarts má také naučit se vařit sekci a víkendové jídlo prep tipy. To také synchronizuje s MyFitnessPal pro sledování makronutrientů.

Cook Smarts je $ 14.99 za měsíc pro měsíční plány nebo $ 7.49 za měsíc pro roční plán. K dispozici je také měsíční zkušební verze zdarma.

Další informace

další užitečné zdroje pro plánování jídla

služby plánování jídla jsou často cenově dostupným způsobem, jak zůstat na správné cestě s vaší výživou, ušetřit čas a inspirovat se v kuchyni.

Naštěstí Existuje také několik bezplatných možností a dalších užitečných zdrojů, na které se můžete obrátit. Pokud je služba plánování jídla příliš velká na to, aby se zavázala, zvažte některé z těchto zdrojů.

Reddit

Reddit je bezplatná agregace zpráv a obecná diskusní webová stránka. Na Redditu, je snadné najít komunity postavené na konkrétních zájmech. Subreddity, nebo subs, pokrývají konkrétní témata a umožňují členům Reddit přihlásit se k odběru a zůstat informováni o informacích sdílených v sub.

existují tisíce subredditů pokrývajících širokou škálu témat. Dodatečně, mnoho komunit Reddit se zaměřuje na zdravý život, plánování jídla, a obecné wellness.

některé z nejlepších subredditů plánování jídla zahrnují:

  • r / EatCheapAndHealthy. Tato komunita má 1.8 milion členů. Cílem této sub je pomoci lidem jíst zdravě za levný rozpočet. Složka týdne reflektor, zdravé, ale skromné nápady na recept, a tipy na vaření jsou některé z nejlepších funkcí v této dílčí části.
  • r / MealPrepSunday. S 1.4 miliony členů je to nejlepší komunita pro přípravu jídla na Redditu. Tento dílčí obstarává vážné jídlo preppers a lidé začínají s jídlem prepping. Recepty, tipy, a lákavé fotografie jsou hlavními atrakcemi tohoto sub.
  • r / Fitmeals. Fitmeals má přes 230 000 členů. Pokud se chcete dozvědět více o dietě, výživě nebo zlepšení chuti vlastních zdravých jídel,je to perfektní dílčí kontrola.
  • r / Budgetfood. Budgetfood pomáhá členům najít levné, ale výživné recepty a složka náhrady snížit na potraviny náklady. Má téměř 200 000 členů a spoustu skromných receptů.

nejlepší na Redditu je, že můžete také klást otázky. Pokud potřebujete pomoc s konkrétním aspektem plánování jídla, například jak zmrazit jídlo nebo připravit určitou složku,je snadné najít znalé členy komunity, kteří vám pomohou.

aplikace pro plánování jídla

z větší části jsou aplikace pro plánování jídla podobné službám plánování jídla, protože usnadňují plánování jídla a hledání nových receptů.

mnoho aplikací pro plánování jídla je však méně podrobných než robustnější služby, což by mohlo být užitečné, pokud potřebujete pomocnou ruku, abyste zůstali organizovaní. Plus, mnoho aplikací pro plánování jídla je zdarma, což z nich činí ekonomickou alternativu k odběru služby.

některé populární aplikace pro plánování jídla zahrnují:

  • Mealime. Tato aplikace je k dispozici pro Android a iOS a skončila 2.5 milion členů, podle domovské stránky Mealime. Mealime usnadňuje nalezení výživných receptů a vytváření jídelních plánů pro tento týden. S možnostmi přizpůsobení a automatickým generátorem seznamu potravin má tato aplikace co nabídnout. Mealime má prémiovou verzi za 5,99 $měsíčně, která nabízí více rozmanitosti a komplexních nutričních informací. Bezplatná verze však stále poskytuje dostatek pro plánování jídla.
  • Paprika. Pokud služby plánování předplatného nejsou pro vás, Paprika je spolehlivou alternativou. Paprika je k dispozici online nebo na zařízeních Android a iOS. Aplikace stojí 4,99 $ke stažení a umožňuje uživatelům snadno organizovat recepty, vytvářet plány jídla a vytvářet seznamy potravin. Online verze je k dispozici za 29,99$.
  • Yummly. Yummly je katalog receptů a aplikace pro plánování jídla, která také běží na modelu freemium, jako je Mealime. Bezplatná verze Yummly umožňuje uživatelům najít recepty na základě dietních preferencí a přidat je do svého jídelníčku. Yummly Pro, který stojí 4,99 $měsíčně, odemkne další recepty a poskytuje vzdělávací zdroje vaření. Yummly je k dispozici pro Android a iOS, ale pokud již víte, jak vařit, postačí bezplatná verze.

poslední slovo

neexistuje univerzální řešení pro plánování jídla. Nelze však popřít, že jíst vyváženou stravu a pravidelně vařit doma je prospěšné pro vaše celkové zdraví a peněženku.

nalezení správné služby plánování jídla do značné míry závisí na vašich cílech a stravovacích potřebách. Platformy jako $ 5 Meal Plan nebo eMeals jsou ideální pro domácnosti, které hledají přímou službu plánování jídla. Pro specifické nutriční potřeby nebo atletický trénink, Talířradost nebo jíst tolik jsou vynikající možnosti. Konečně existuje více možností plánování jídla, jako je jídlo jednou za měsíc nebo čerstvé 20.

Pokud nechcete utrácet peníze, obraťte se na online komunity, jako je Reddit. Alternativně, použijte různé bezplatné aplikace pro plánování jídla. Pokud budete mít aktivní roli při zlepšování vaší výživy a trávit čas vařením zdravých jídel, vaše tělo a finance budou lepší.

máte oblíbenou službu plánování jídla nebo strategii vaření doma častěji?

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.