zabraňuje pití olivového oleje kocovině?

obsah

slyšeli jste, že pití olivového oleje před alkoholem zabraňuje kocovině? Nejsem si jistý, jestli je to pravda nebo ne.

no, nejste sami. S tolika mýty o prevenci kocoviny, které se vznášejí kolem, je těžké oddělit fakta od výstřelků.

olivový olej je téměř všeobecně přijímán jako „zdravý“ olej, který se používá k vaření a jako dresink. Na některých místech je obvyklé pít panáka olivového oleje před alkoholem.

ale pití olivového oleje opravdu zabraňuje kocovině?

v tomto článku se budeme blíže podívat na olivový olej jako pomoc při prevenci kocoviny. Při cestě prozkoumáme výzkumné práce, abychom zjistili, zda existují důkazy o pití olivového oleje před alkoholem, aby se zabránilo kocovině.

SOUVISEJÍCÍ: Pět Nejlepších Kocovina Pilulky Na Trh

Kocovina prevence – Základy

ocenit, zda pít olivový olej, než alkohol může zabránit kocovinu, musíme nejprve jít nad tím, jak alkohol způsobuje kocovinu na prvním místě.

kocovina je způsobena tím, že pijete příliš mnoho alkoholu, a to příliš rychle, než aby vaše játra zvládla. Nahromadění alkoholu ve vašem krevním řečišti způsobuje poškození, protože vaše játra se snaží zpracovat nadměrné zatížení. Některé ze způsobů, jak v které alkohol způsobuje kocovinu patří (1):

1 – Dehydrataci: alkohol blokuje hormon ADH, což znamená, že vaše ledviny vypláchnout přebytečné vody.
2-zánět: vedlejší produkty metabolismu alkoholu jsou toxické a reagují s buňkami, které způsobují zánět.
3-narušení spánku: alkohol výrazně snižuje kvalitu spánku.

nejlepší způsob, jak zabránit kocovině, je pít méně a pomaleji. Kromě toho může také pomoci zpomalení absorpce alkoholu ze střeva. Je dobře známo, že jíst před konzumací alkoholu výrazně zpomaluje vstřebávání alkoholu.(2) (3)

proto je nejlepší jíst před pitím alkoholu. Tvoje máma měla pravdu, když řekla: „nepij na lačný žaludek“.

zde přichází do hry olivový olej. Mohlo by pití olivového oleje před alkoholem zpomalit, jak rychle se alkohol vstřebává? A je pití olivového oleje před alkoholem lepší než jiné potraviny?

to je to, na co se podíváme dále.

zabraňuje pití olivového oleje před alkoholem kocovině?

jedna věc je jistá, pití olivového oleje před alkoholem rozhodně zcela nezabrání kocovině. Pokud pijete dostatek alkoholu, máte jistotu, že máte kocovinu. Bez ohledu na to, zda pijete olivový olej nebo jakýkoli jiný předpokládaný kouzelný lektvar.

v době psaní neexistují žádné výzkumné studie zaměřené na pití olivového oleje před alkoholem pro prevenci kocoviny. Nebo zda olivový olej specificky zpomaluje vstřebávání alkoholu.

to znamená, že se obecně věří, že mastné potraviny a oleje obecně lépe zpomalují vstřebávání alkoholu než jiné potraviny.

zajímavé je, že výzkumné studie ukázaly, že ve skutečnosti nezáleží na tom, co jíte před pitím alkoholu. Všechno pomáhá, včetně bílkovin, tuků a sacharidů.(4)(5)

spodní řádek: Pít olivový olej nebude úplně zabránit kocovinu z děje. Pití olivového oleje před alkoholem by však mohlo zpomalit, jak rychle se alkohol vstřebává. To znamená, že je nepravděpodobné, že by měl nějaký zvláštní přínos nad jen jíst normální jídlo před odchodem ven.

další výhody olivového oleje

dále se zaměříme na další potenciální výhody olivového oleje pro prevenci kocoviny. Kromě toho, že olivový olej je tuk a může zpomalit vstřebávání alkoholu, je také plný antioxidantů.(6)

patří mezi ně polyfenoly, které jsou přirozeně se vyskytujícími neutralizátory volných radikálů. Volné radikály se tvoří jako vedlejší produkty metabolismu a pití alkoholu výrazně zvyšuje množství produkovaných volných radikálů.

dříve jsme zmínili, že zánět je jednou z hlavních příčin kocoviny. A tento zánět je způsoben volnými radikály, které vznikají při rozpadu alkoholu v játrech.

ačkoli neprokázané, olivový olej by mohl potenciálně podporovat přirozené antioxidační obrany vašeho těla.

ještě něco zvážit?

už jsme to řekli a uděláme to znovu. Nakonec jsou kocoviny způsobeny příliš velkým pitím, příliš rychle. Nejlepší způsob, jak zabránit kocovině, je pít méně a pomaleji. Snažit se zabránit kocovině pitím olivového oleje je špatný přístup.

jíst jídlo před odchodem ven (s olivovým olejem nebo bez něj) a pít hodně vody je také důležité pro prevenci nejhorších kocoviny.

kromě toho byste mohli zvážit lepení na světlejší alkoholické nápoje. Je to proto, že tmavší nápoje, jako je víno a whisky, obsahují více kongenerů. A ukázalo se, že tyto příznaky kocoviny jsou závažnější. Více o tom si můžete přečíst v našem článku o kongenerech.

olivový olej pro prevenci kocoviny-konečný verdikt

takže pití olivového oleje před alkoholem zcela nezabrání kocovině. Ve skutečnosti nic na světě nebude. Pokud pijete dostatek alkoholu, vždycky dostanete kocovinu. Období.

Že řekl, jíst jídlo, než jít ven určitě pomůže zpomalit vstřebávání alkoholu do krevního oběhu, který, podle pořadí, může dát vaše játra nějaký prostor k dýchání ke zpracování alkoholu a jeho vedlejší produkty.

olivový olej, stejně jako jakékoli jídlo, toho také dosáhne.

proto je pití olivového oleje před alkoholem lepší než pití alkoholu na prázdný žaludek.

Nejlepší kocovina pilulky
Podívejte se na náš výběr z prvních pěti předních kocovina prevence doplňků k dispozici právě teď.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.