Zdravé Krůtí Sendviče 2 různé způsoby,

Jedna věc, kterou miluji o tom, že na Weight Watchers je stále schopen mít sendviče. Jennie – O mi laskavě poslal 3 různé příchutě jejich krůtí prsa: sušená rajčata, cajun, a pečená krůtí prsa. Kliknutím na odkazy zjistíte informace o výživě pro všechny 3 krůtí prsa! Krůtí prsa maso přišlo plně vařené a připravené sloužit na sendviče. Můj oblíbený byl Cajun. Turecko cajun bylo opravdu dobré uvnitř sendvičového stylu klubu. Nejlepší na tom sendvič bylo, že to bylo jen 5 bodů, které ponechává dostatek prostoru pro čipy na straně!

také jsem udělal krůtí salát s jablky, pekanovými ořechy, sušenými brusinkami a majonézou. Pokud máte nízký obsah sacharidů, podávejte to na salátu a máte 2 velmi zdravé obědy. V práci jsem se naučil úhledný malý trik pro řezání sendvičů. Nakrájíte je na trojúhelníky a držíte sendviče na místě s některými volánky. Neměl jsem doma žádné volánky, tak jsem do sendviče strčil dřevěný špíz, aby zůstal pohromadě. To by bylo zábavné prezentace vzít na Letní BBQ nebo dát dohromady na dovolenou!

Tisk

Měřítko 1x2x3x

Složení

  • Pro Turecko Sendvič:
  • 2 plátky 45 kalorií chleba
  • 1 lžíce lehké majonézy
  • alphapha klíčky
  • 2 plátky rajčete
  • 2 ouunces Jennie-0 Hickory Uzené Cajun krůtí prsa
  • 45 kalorií tenký plátek Švýcarský sýr

Instrukce

  1. Essemble sendvič. Rozložte majonézu na jeden krajíc chleba. Umístěte krůtí prsa, sýr, klíčky a rajčata uprostřed dvou plátků chleba. Podáváme s nízkokalorickými čipy a okurkou. Užijte si to!

Poznámky

Smart Body: 5 za sendvič

Výživa

  • Velikost Porce: 1
  • Kalorie: 225
  • Cukr: 1
  • Nasycených Tuků: 3
  • Bílkoviny: 22

Tisk

Měřítko 1x2x3x

Složení

  • Pro Turecko Salát
  • 2 šálky Jennie-O Premium Troubě pečený krocan, na kostičky nakrájené
  • 1 jablko nakrájené
  • 2/3 šálku light mayo
  • 1/3 šálku sušené brusinky
  • 1/2 šálku nasekané pekanové ořechy
  • sůl a pepř podle chuti

Návod k použití

  1. Kostky krůtí prsa na malé kousky velikosti kousnutí. Místo do mísy všechny ostatní ingredience a podáváme na hlávkovém salátu nebo plátky chleba

Poznámky

velikost Porce asi 2/3 šálku. Dělá 8 porcí.

Výživa

  • Velikost Porce: 1
  • Kalorie: 172
  • Cukr: 6
  • Nasycené tuky: 1
  • Bílkoviny: 10

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.