Er Høje Mennesker Stærkere End Korte Mennesker?

har du nogensinde spekuleret på, om det virkelig er sandt, at høje mennesker er stærkere end korte mennesker?

det er der mange, der synes, det er. Har du nogensinde bemærket, at bølgen, der skræmmer nogen i en sitcom eller endda en seriøs film, næsten altid er højere?

implikationen er, at høje mennesker er stærkere og / eller bedre krigere end korte folk.

mellem træning af mænd og kvinder i alle højder og efter at have arbejdet på mange sundhedsklubber gennem årene har jeg observeret mænd og kvinder i alle højder løfte vægte.

gæt hvad, folk: at være høj eller kort har ingen betydning for, hvor meget vægt der kan løftes: presset udad, trukket indad, hejst fra gulvet eller båret rundt.

Jeg skrev en anden artikel om styrke og påpegede, at en stor høj kvinde ikke nødvendigvis er mere effektiv til at bekæmpe en mand end en mindre kvinde.

en læser skrev en kommentar, der spurgte, hvorfor den tungere, højere kvinde ikke ville have en fordel.

faktisk ville hun fra perspektivet af en mand, der forsøgte at banke hende til jorden eller hente hende og trække hende.

det ville være lettere for en mand at banke en kortere, lettere kvinde til jorden eller hente hende op. Højden er også værdiløs, hvis du ikke kan kaste et slag.

men jeg taler om ren styrke og magt her.

som tidligere personlig træner har jeg haft korte mænd og kvinder, der løfter den samme mængde vægt som mine høje klienter: dødløft, enhver form for knebøj, benpresse, bænkpress, overhead presse, dumbbell curl, you name it.

desuden har han en tendens til at være på den korte side, hver gang jeg ser en mand på gymnastikbænken trykke på noget gudfrygtigt beløb.

faktisk er der en mand på en af de kædeklubber, jeg træner på, som kan bænkpres over 400 pund. Denne mand kan ikke være højere end 5-5.

selvom en seks fod høj kvinde ikke nødvendigvis er stærkere end en 5-3 kvinde (hvis hun er stærkere, hvad angår absolut magt, har det intet at gøre med højden) — den høje kvinde har faktisk en fordel i visse situationer.

at være seks meter høj vil ikke give denne kvinde en fordel i forhold til en kort kvinde ved at hente en 30 pund sæk hundemad fra gulvet.

men hvad nu hvis begge kvinder bliver bedt om at placere den 30 pund taske på en hylde, der er 5’9″ høj?

den høje kvinde kan placere den tunge taske på hylden uden at hæve albuerne over skuldrene.

den korte kvinde skal dog hæve armene betydeligt over skuldrene for at få posen på hylden.

fordi hun er kortere, skal hun udføre et større bevægelsesområde for at nå rækkevidden og lægge mere stress på skuldrene – og det kræver større indsats, mere anstrengelse, og derfor vil opgaven være vanskeligere for hende.

men det betyder ikke, at hun er fysisk svagere end den høje kvinde. Faktisk, den korte gal kan meget vel være stærkere end hendes meget højere ven.

lad os se, hvor godt den højere kvinde gør ved at hejse en 30 pund taske oven på en hylde, der er seks inches over hendes hoved; for alt vi ved, kan hun ikke engang gøre det.

  • denne opgave er ikke en test af absolut styrke.
  • det er en opgave med effektivitet; hyldehøjden tvinger den korte kvinde til at hæve posen meget højere i forhold til skuldrene.

når du tænker over det, er der virkelig ingen grund til, at en høj person skal være stærkere end en kort person, for så vidt angår hvor meget vægt han eller hun kan løfte og skubbe.

mine korte klienter kunne biceps krølle så meget som mine statuesklienter. Mine meget høje klienter kæmpede lige så meget med pushups som mine korte klienter.

høje mennesker i fitnesscentre presser ikke mere end korte mennesker. En 6’2″ mand vil ikke benpresse mere vægt end en 5 ‘7″ mand simpelthen fordi hans ben er længere.

sammenfattende har korte mennesker og høje mennesker, når de betragtes som en del af den generelle befolkning, den samme absolutte styrke.

vanskeligheden ved en opgave bestemmes ikke altid af rå muskelkraft, men snarere en relativ fremmed variabel, der tvinger den korte person til at engagere sig i et bredere bevægelsesområde – hvilket kræver mere indsats.

det omvendte kan også gælde for en person med meget lange ben eller arme. For eksempel vil det være mere udfordrende for en meget høj person at komme ud af en lille bil sammenlignet med en kort person.

Lorra Garrick er en tidligere personlig træner certificeret af det amerikanske råd om motion. Hos Bally Total Fitness uddannede hun klienter i alle aldre til fedt tab, muskelopbygning, fitness og forbedret sundhed.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.