Omoplata: Sådan opsættes og udføres dette træk

et af de mest basale træk i BJJ er den såkaldte Omoplata. Dette er en skulderlås, der, hvis den udføres korrekt, kan afbryde skulderleddet. Denne artikel fortæller dig alt om, hvordan du kan anvende dette træk korrekt.

Omoplata-opsætningen

dette træk udføres oftest fra bundbeskyttelsen. Alt du skal gøre er et par ting. Du skal åbne din vagt og kaste et ben over en af dine modstanders skuldre. Så skal du placere det ben under din modstanders hals. Så skal du langsomt begynde at sidde op ved siden af din modstander, mens du holder hans talje med din arm. Omoplata-opsætningen er derefter afsluttet, og alt hvad du skal gøre nu er at trykke dit knæ mod jorden. Dette vil resultere i en øjeblikkelig tap ud, selvom din modstander er meget fleksibel.

forsvar af Omoplata

der er en fase i næsten alle BJJ-indsendelsesbevægelser, hvorefter muligheden for flugt er meget minimal. Men typisk vil du i de fleste tilfælde være i stand til at undgå enhver bevægelse, hvis du reagerer hurtigt og præcist. Sådan er tilfældet med omoplata. Hvis du kan mærke, at din modstander forsøger at udføre omoplata på dig, så vil det være meget lettere for dig at forsvare det. Bare lad ham ikke kaste benet over din skulder i første omgang, så har du det godt.

men hvad sker der, hvis din modstander allerede har kastet sit ben over din skulder og fortsætter med de andre dele af bevægelsen? Hvis han ikke er forsigtig nok, kan du muligvis undslippe flytningen på en ekstra måde. Alt hvad du skal gøre er en hurtig frontflip, og efter dette vil du være i stand til at trække armen ud. Bare vær forsigtig med ikke at ende i en armstang, når du gør dette. Og det er hovedårsagen til, hvorfor det er meget vigtigt at holde din modstander i taljen eller i bæltet, når du laver omoplata for at forhindre ham i at gøre den undvigende manøvre af front flip.

Gi vs no-gi Omoplata

omoplata er et meget alsidigt træk. Det betyder, at du kan udføre det både med gi på og uden en. Selvfølgelig, nogle udøvere finder det meget lettere at gøre dette træk med gi på grund af det faktum, at de kan bruge greb til at forhindre modstanderen i at flygte. Derudover er der ikke noget element i at “glide” fra sveden, der begynder at ophobes i No-gi-scenarier.

for at være retfærdig skal du gøre en rimelig smule boring for at udføre flytningen med eller uden gi. Dette er et grundlæggende træk, og det er meget effektivt, men det betyder ikke, at du kan udføre det hver gang. Bevægelser som trekanten og Kimura er meget enklere i denne forstand, og de involverer færre trin. Omoplata involverer dog en række trin, som du skal udføre nøjagtigt, hvis flytningen skal arbejde i sidste ende. Hvis du fejler på et trin af flytningen, vil alt falde fra hinanden.

men det vil alle være værd at bruge tid, hvis du begynder at øve de forskellige trin i omoplata. Med tiden vil du se, at det bliver lettere og lettere at udføre det på dine intetanende modstandere. Og når du vil være i stand til at udføre flytningen, selvom dine modstandere forventer det – så vil du have nået et niveau af beherskelse over omoplata.

hvad der er tilbage for dig at gøre er at begynde at øve flytningen. Prøv en gang imellem at gøre det på måtterne. Du vil blive overrasket over, hvor ofte det virker, selvom det kan virke som et kompliceret træk i starten. Hav det sjovt med det!

kontroller også:

  • Gogoplata teknik opdeling
  • arm Triangle Choke: variationer og choke defense
  • Kneebar 101: Hvordan man gør, forsvarer og farer ved bevægelsen
  • Heel hook: hvordan man gør og forsvarer denne benlås
  • Darce Choke: Oprindelse og mekanisme bag chokeret

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.