Omoplata: Wie man diesen Zug einrichtet und ausführt

Einer der grundlegendsten Züge im BJJ ist der sogenannte Omoplata. Dies ist eine Schulterverriegelung, die bei korrekter Ausführung das Schultergelenk abbrechen kann. In diesem Artikel erfahren Sie alles darüber, wie Sie diesen Schritt richtig anwenden können.

Das Omoplata-Setup

Diese Bewegung wird meistens von der unteren Wache aus ausgeführt. Alles, was Sie tun müssen, ist ein paar Dinge. Sie müssen Ihre Wache öffnen und ein Bein über eine der Schultern Ihres Gegners werfen. Dann musst du dieses Bein unter die Kehle deines Gegners legen. Dann musst du langsam anfangen, dich an die Seite deines Gegners zu setzen, während du seine Taille mit deinem Arm hältst. Das Omoplata-Setup ist dann abgeschlossen und alles, was Sie jetzt tun müssen, ist, Ihr Knie in Richtung Boden zu drücken. Dies führt zu einem sofortigen Tap-Out, auch wenn dein Gegner sehr flexibel ist.

Verteidigung der Omoplata

In fast jedem BJJ-Unterwerfungszug gibt es eine Phase, nach der die Fluchtmöglichkeit sehr gering ist. In den meisten Fällen können Sie sich jedoch jeder Bewegung entziehen, wenn Sie schnell und präzise reagieren. Dies ist bei der Omoplata der Fall. Wenn Sie spüren, dass Ihr Gegner versucht, die Omoplata an Ihnen auszuführen, ist es für Sie viel einfacher, sie zu verteidigen. Lass ihn einfach nicht zuerst sein Bein über deine Schulter werfen und es wird dir gut gehen.

Aber was passiert, wenn dein Gegner sein Bein bereits über deine Schulter geworfen hat und mit den anderen Teilen des Zuges fortfährt? Nun, wenn er nicht vorsichtig genug ist, können Sie der Bewegung auf eine zusätzliche Weise entkommen. Alles, was Sie tun müssen, ist ein schneller Frontflip und danach können Sie Ihren Arm herausziehen. Achten Sie darauf, nicht in einer Armbar zu enden, wenn Sie dies tun. Und dies ist der Hauptgrund, warum es sehr wichtig ist, den Gegner beim Omoplata an der Taille oder am Gürtel zu halten, um ihn am Ausweichmanöver des Frontflips zu hindern.

Gi vs no-gi Omoplata

Die Omoplata ist ein sehr vielseitiger Zug. Dies bedeutet, dass Sie es sowohl mit als auch ohne Gi ausführen können. Natürlich finden es einige Praktizierende viel einfacher, diese Bewegung mit dem Gi zu machen, weil sie Griffe verwenden können, um zu verhindern, dass der Gegner entkommt. Darüber hinaus gibt es kein Element des „Rutschens“ aus dem Schweiß, das sich in No-Gi-Szenarien ansammelt.

Um fair zu sein, müssen Sie ein bisschen bohren, um den Umzug mit oder ohne Gi durchzuführen. Dies ist eine grundlegende Bewegung und es ist sehr effektiv, aber das bedeutet nicht, dass Sie es jedes Mal ausführen können. Bewegungen wie das Dreieck und die Kimura sind in diesem Sinne viel einfacher und erfordern weniger Schritte. Die Omoplata beinhaltet jedoch eine Reihe von Schritten, die Sie genau ausführen müssen, wenn der Umzug am Ende funktionieren soll. Wenn Sie bei einem Schritt des Umzugs scheitern, wird alles auseinanderfallen.

Aber es wird sich lohnen, wenn Sie anfangen, die verschiedenen Schritte der Omoplata zu üben. Mit der Zeit werden Sie sehen, dass es immer einfacher wird, es an Ihren ahnungslosen Gegnern auszuführen. Und wenn Sie in der Lage sein werden, den Zug auszuführen, obwohl Ihre Gegner es erwarten – dann haben Sie ein Niveau der Beherrschung der Omoplata erreicht.

Was für Sie zu tun bleibt, ist, mit dem Üben des Umzugs zu beginnen. Versuchen Sie ab und zu, es auf den Matten zu tun. Sie werden überrascht sein, wie oft es funktioniert, auch wenn es zunächst wie ein komplizierter Schritt erscheint. Viel Spaß damit!

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