Boire de l’Huile D’Olive Prévient-Il La Gueule De bois?

Table des matières

Vous avez entendu dire que boire de l’huile d’olive avant l’alcool prévient la gueule de bois? Je ne sais pas si c’est vrai ou non.

Eh bien, vous n’êtes pas seul. Avec tant de mythes sur la prévention de la gueule de bois qui flottent, il est difficile de séparer les faits des modes.

L’huile d’olive est presque universellement acceptée comme une huile « saine » à utiliser pour la cuisine et comme vinaigrette. Dans certains endroits, boire un coup d’huile d’olive avant l’alcool est habituel.

Mais, boire de l’huile d’olive prévient-il vraiment la gueule de bois?

Dans cet article, nous allons examiner de plus près l’huile d’olive comme aide à la prévention de la gueule de bois. En cours de route, nous examinerons les documents de recherche pour voir s’il existe des preuves de la consommation d’huile d’olive avant l’alcool pour prévenir la gueule de bois.

CONNEXES: Les Cinq Meilleures Pilules contre la gueule de bois Sur le Marché

Prévention de la gueule de bois – Les bases

Pour savoir si boire de l’huile d’olive avant l’alcool peut prévenir la gueule de bois, nous devons d’abord examiner comment l’alcool provoque la gueule de bois en premier lieu.

La gueule de bois est causée par une consommation excessive d’alcool, à un rythme trop rapide pour que votre foie puisse la gérer. L’accumulation d’alcool dans votre circulation sanguine cause des dommages alors que votre foie a du mal à traiter l’excès de charge. Parmi les façons dont l’alcool provoque la gueule de bois, citons (1):

1 – Déshydratation: l’alcool bloque une hormone appelée ADH, ce qui signifie que vos reins évacuent l’eau supplémentaire.
2 – Inflammation: les sous-produits du métabolisme de l’alcool sont toxiques et réagissent avec vos cellules provoquant une inflammation.
3 – Perturbation du sommeil: L’alcool réduit considérablement la qualité de votre sommeil.

La meilleure façon de prévenir la gueule de bois est de boire moins et à un rythme plus lent. En plus de cela, ralentir l’absorption de l’alcool de votre intestin peut également aider. Il est bien connu que manger avant de boire de l’alcool ralentit considérablement l’absorption de l’alcool.(2) (3)

C’est pourquoi il est préférable de manger avant de boire de l’alcool. Ta mère avait raison de dire : « ne bois pas à jeun ».

C’est là que l’huile d’olive entre en jeu. Boire de l’huile d’olive avant l’alcool pourrait-il ralentir la vitesse d’absorption de l’alcool? Et boire de l’huile d’olive avant l’alcool est-il meilleur que d’autres aliments?

C’est ce que nous examinerons ensuite.

Boire de l’huile d’olive avant l’alcool prévient-il la gueule de bois?

Une chose est certaine, boire de l’huile d’olive avant l’alcool n’empêchera certainement pas complètement la gueule de bois. Si vous buvez suffisamment d’alcool, vous êtes assuré d’avoir la gueule de bois. Peu importe si vous buvez de l’huile d’olive ou toute autre potion magique supposée.

Au moment de la rédaction de cet article, il n’existe aucune étude sur la consommation d’huile d’olive avant l’alcool pour prévenir la gueule de bois. Ou si l’huile d’olive ralentit spécifiquement l’absorption de l’alcool.

Cela dit, on croit généralement que les aliments gras et les huiles, en général, ralentissent mieux l’absorption d’alcool que les autres aliments.

Fait intéressant, des études de recherche ont montré qu’en réalité, peu importe ce que vous mangez avant de boire de l’alcool. Tout aide, y compris les protéines, les graisses et les glucides.(4) (5)

L’essentiel: Boire de l’huile d’olive n’empêchera pas complètement votre gueule de bois de se produire. Cependant, boire de l’huile d’olive avant l’alcool pourrait ralentir la vitesse à laquelle l’alcool est absorbé. Cela dit, il est peu probable qu’il ait un avantage particulier sur le simple fait de manger un repas normal avant de sortir.

Autres avantages de l’huile d’olive

Ensuite, nous nous concentrerons sur d’autres avantages potentiels de l’huile d’olive pour la prévention de la gueule de bois. Outre le fait que l’huile d’olive est une graisse qui peut ralentir l’absorption de l’alcool, elle est également riche en antioxydants.(6)

Il s’agit notamment des polyphénols qui sont des neutralisants naturels des radicaux libres. Les radicaux libres sont formés comme sous-produits du métabolisme et la consommation d’alcool augmente considérablement la quantité de radicaux libres produits.

Nous avons mentionné plus tôt que l’inflammation est l’une des principales causes d’une gueule de bois. Et cette inflammation est causée par des radicaux libres qui sont produits lorsque l’alcool est décomposé dans votre foie.

Bien que non prouvée, l’huile d’olive pourrait potentiellement soutenir les défenses antioxydantes naturelles de votre corps.

Autre chose à considérer ?

Nous l’avons déjà dit et nous allons le faire à nouveau. En fin de compte, la gueule de bois est causée par une consommation excessive, trop rapide. La meilleure façon de prévenir la gueule de bois est de boire moins et à un rythme plus lent. Essayer de prévenir la gueule de bois en buvant de l’huile d’olive est la mauvaise approche.

Manger un repas avant de sortir (avec ou sans huile d’olive incluse) et boire beaucoup d’eau est également important pour prévenir les pires gueules de bois.

En dehors de cela, vous pouvez envisager de vous en tenir à des boissons alcoolisées de couleur plus claire. En effet, les boissons plus sombres telles que le vin et le whisky contiennent plus de congénères. Et ceux-ci ont été montrés pour rendre les symptômes de la gueule de bois plus sévères. Vous pouvez en savoir plus à ce sujet dans notre article sur les congénères.

Huile d’olive pour la prévention de la gueule de bois – Verdict final

Ainsi, boire de l’huile d’olive avant l’alcool ne va pas complètement prévenir votre gueule de bois. En fait, rien au monde ne le fera. Si vous buvez suffisamment d’alcool, vous aurez toujours la gueule de bois. Période.

Cela dit, manger un repas avant de sortir aidera certainement à ralentir l’absorption de l’alcool dans votre circulation sanguine, ce qui, à son tour, peut donner à votre foie un espace de respiration pour traiter l’alcool et ses sous-produits.

L’huile d’olive, comme tout aliment, y parviendra également.

Par conséquent, il est préférable de boire de l’huile d’olive avant l’alcool que de boire de l’alcool à jeun.

Meilleures pilules contre la gueule de bois
Découvrez notre sélection des cinq principaux suppléments de prévention de la gueule de bois disponibles pour vous en ce moment.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.