Omoplata: hogyan kell beállítani és végrehajtani ezt a lépést

a BJJ egyik legalapvetőbb lépése az úgynevezett omoplata. Ez egy vállzár, amely helyes végrehajtás esetén megszakíthatja a vállízületet. Ez a cikk mindent elmond arról, hogyan alkalmazhatja ezt a lépést helyesen.

az Omoplata beállítás

ezt a lépést leggyakrabban az alsó védőburkolatból hajtják végre. Csak pár dolgot kell tenned. Meg kell nyitnia az őrét, és egyik lábát az ellenfél egyik vállára kell dobnia. Akkor azt a lábat az ellenfél torka alá kell helyeznie. Ezután lassan el kell kezdenie ülni az ellenfél oldalán, miközben a derekát a karjával tartja. Az omoplata beállítása ezután befejeződik, és csak annyit kell tennie, hogy a térdét a föld felé nyomja. Ez azt eredményezi, azonnali csap ki, akkor is, ha az ellenfél nagyon rugalmas.

az Omoplata védelme

szinte minden BJJ benyújtási lépésnek van egy fázisa, amely után a menekülés lehetősége nagyon minimális. De általában a legtöbb esetben képes lesz elkerülni minden lépést, ha gyorsan és pontosan reagál. Ez a helyzet az omoplata esetében. Ha megérzi, hogy ellenfele megpróbálja rajtad végrehajtani az omoplatát, akkor sokkal könnyebb lesz megvédenie. Csak ne hagyd, hogy a lábát a vállad fölé dobja, és minden rendben lesz.

de mi történik, ha az ellenfeled már a vállad fölé dobta a lábát, és folytatja a lépés többi részét? Nos, ha nem elég óvatos, akkor egy további módon elkerülheti a lépést. Mindössze annyit kell tennie, hogy egy gyors első flip, és ezt követően, akkor képes lesz arra, hogy húzza ki a karját. Csak vigyázzon, hogy ne végződjön karszalaggal, amikor ezt megteszi. Ez a fő oka annak, hogy miért nagyon fontos, hogy az ellenfelet a deréknál vagy az övnél tartsa, amikor az omoplatát végzi, hogy megakadályozza az elülső flip kitérő manőverét.

Gi vs no-gi Omoplata

az omoplata nagyon sokoldalú lépés. Ez azt jelenti, hogy mind a gi-vel, mind anélkül elvégezheti. Természetesen egyes gyakorlók sokkal könnyebbnek találják ezt a lépést a gi-vel, mivel markolatokat használhatnak az ellenfél menekülésének megakadályozására. Sőt, nincs olyan elem, amely “csúszik” az izzadságtól, amely a no-gi forgatókönyvekben kezd felhalmozódni.

ahhoz, hogy tisztességes legyen, tisztességes fúrást kell végeznie a gi-vel vagy anélkül történő mozgatáshoz. Ez egy alapvető lépés, és nagyon hatékony, de ez nem jelenti azt, hogy minden alkalommal végrehajthatja. Az olyan mozgások, mint a háromszög és a Kimura, ebben az értelemben sokkal egyszerűbbek, és kevesebb lépést tartalmaznak. Az omoplata azonban számos lépést tartalmaz, amelyeket pontosan végre kell hajtania, ha a lépés végül működik. Ha a lépés egy lépésében kudarcot vall, akkor minden szétesik.

de mindez megéri, ha elkezdi gyakorolni az omoplata különböző lépéseit. Idővel látni fogja, hogy egyre könnyebb lesz végrehajtani a gyanútlan ellenfeleken. És amikor képes leszel végrehajtani a lépést, annak ellenére, hogy ellenfeleid számítanak rá – akkor elérted az omoplata feletti mesteri szintet.

a te dolgod az, hogy elkezdd gyakorolni a mozdulatot. Egyszer-egyszer, próbáld meg csinálni a szőnyegen. Meg fog lepődni, hogy milyen gyakran működik, annak ellenére, hogy eleinte bonyolult lépésnek tűnhet. Jó szórakozást vele!

ellenőrizze még:

  • Gogoplata technika bontás
  • Kar háromszög fojtó: variációk és fojtó védelem
  • Kneebar 101: Hogyan kell csinálni, megvédeni és veszélyei a lépés
  • sarok horog: hogyan kell csinálni, és megvédeni ezt a láb zár
  • Darce fojtó: Eredete és mechanizmusa sokkolt

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.