Omoplata:この動きを設定して実行する方法

BJJの最も基本的な動きの一つは、いわゆるomoplataです。 これは、正しく実行された場合、肩関節を遮断する可能性がある肩ロックです。 この記事では、この移動を正しく適用する方法についてすべて説明します。

Omoplataセットアップ

この動きは、ほとんどの場合、下のガードから実行されます。 あなたがしなければならないのは、いくつかのことだけです。 あなたはあなたのガードを開き、相手の肩の一つの上に片足を投げる必要があります。 その後、相手の喉の下にその足を配置する必要があります。 その後、あなたはゆっくりとあなたの腕で腰を保持しながら、相手の側に座って開始する必要があります。 Omoplataのセットアップは完了し、あなたが今しなければならないすべては地面の方のあなたの膝を押すことである。 これは、あなたの対戦相手が非常に柔軟であっても、すぐにタップアウトになります。

Omoplataを守る

ほとんどすべてのBJJ提出の動きには段階があり、その後は脱出の可能性は非常に最小限に抑えられます。 しかし、通常、ほとんどの場合、迅速かつ正確に対応すれば、あらゆる動きを回避することができます。 このようなomoplataの場合です。 あなたの対戦相手があなたにomoplataを実行しようとしていることを感じることができれば、あなたがそれを守ることはずっと簡単になります。 ちょうど彼が最初の場所であなたの肩の上に彼の足を投げることはできませんし、あなたは大丈夫です。

しかし、あなたの対戦相手がすでにあなたの肩の上に足を投げて、動きの他の部分を続けている場合はどうなりますか? 彼は十分に注意していない場合はまあ、あなたは一つの追加の方法で移動を脱出することができるかもしれません。 あなたがする必要があるのは、迅速なフロントフリップであり、この後、あなたはあなたの腕を引き出すことができるようになります。 これを行うときは、アームバーで終わらないように注意してください。 そして、これはあなたがフロントフリップの回避操縦をしてから彼を防ぐためにomoplataをやっているときに腰やベルトで相手を保持することが非常に重

Gi vs no-gi Omoplata

omoplataは非常に汎用性の高い動きです。 これは、giのオンとなしの両方で実行できることを意味します。 もちろん、一部の実務家は、相手が逃げるのを防ぐためにグリップを使用できるという事実のために、giでこの動きを行う方がはるかに簡単です。 また、ノギスシナリオで溜まり始める汗から”滑る”という要素はありません。公正であるためには、giの有無にかかわらず移動を実行するために、かなりの掘削を行う必要があります。

あなたはgiを持っていますか?

これは基本的な動きであり、それは非常に効果的ですが、これはあなたがそれを毎回実行できることを意味するものではありません。 三角形や木村のような動きは、この意味ではるかに簡単であり、彼らはより少ないステップを伴います。 ただし、omoplataには、移動が最終的に機能する場合に正確に実行する必要があるいくつかのステップが含まれます。 あなたが移動の一歩で失敗した場合、すべてがバラバラになります。しかし、あなたがomoplataの様々なステップを練習し始めるなら、それはすべてあなたの間の価値があります。

時間とともに、あなたはそれがあなたの疑うことを知らない相手にそれを実行することが容易かつ容易になることがわかります。 そして、あなたの対戦相手がそれを期待しているにもかかわらず、移動を実行することができるようになりますとき–あなたはomoplata上の習得のレベルに達あなたがするために残っているのは、動きの練習を始めることです。

あなたがするために残っているのは、動きの練習 たまには、マットの上でそれをやってみてください。 あなたはそれが最初は複雑な動きのように見えるかもしれませんが、それがどのくらいの頻度で動作するかに驚かれることでしょう。 それを楽しんでいる!また、チェック:

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