Keto På Panda Express: En Guide Til Lav Carb Panda Express Bestillinger

679 Aksjer

du kan spise keto På Panda Express, men du må vite nøyaktig hva du kan og ikke kan bestille.Den store tingen å merke seg er at mye av maten ser ut til å være keto-vennlig på overflaten. Derimot, tilsatt sukker og stivelse raskt ødelegge entrees som ellers ville være svært lav carb.

low carb alternativer på panda express

hva dette egentlig betyr er At På Panda Express deler er en stor faktor. Selv om Det finnes ulike Panda Express low carb mat alternativer tilgjengelig, disse karbohydrater legge opp veldig raskt.Det fine er imidlertid at Siden Panda Express er en så stor restaurantkjede, er Det nødvendig å publisere næringsfakta. Det gjør det ekstremt enkelt å beregne nøyaktig hvor mange Panda Express karbohydrater du spiser. Det er mye tryggere enn å prøve å gjette nabolaget Ditt Kinesiske felles næringsinformasjon!

Hvordan Bestille Keto På Panda Express

keto diett panda express

Ok, la oss grave i lav carb alternativer På Panda Express!

Sider

den triste sannheten er at alle sidene På Panda Express er utenfor banen. Som virkelig utenfor grensene. Som sadan anbefaler vi ikke a bestille sider og holde seg til entrees i stedet.

Men Hvis du absolutt må ha en side, Er De Blandede Grønnsakene din beste innsats. En side del kommer inn på 11g netto karbohydrater. Med alle karbohydrater i resten av maten, vil dette sannsynligvis presse deg til de øvre grensene for karbinntaket ditt for dagen.

du kan også redusere effekten ved å få en halv del av veggies (samme som en side / medium A La Carte del), som vil bringe deg ned til ca 5g netto karbohydrater.

hver andre sides carb count er stratosfærisk i sammenligning-rundt 80g netto karbohydrater per porsjon!

Panda Express Keto Vennlig Hovedretter Liste

lav carb panda express

  • Streng Bønne Kylling Bryst – 9g netto karbohydrater
  • Sopp Kylling – 10g netto karbohydrater
  • Grillet Teriyaki Kylling (ingen saus) – 8g netto karbohydrater
  • Brokkoli Biff – 11g netto karbohydrater
  • blandede grønnsaker som hovedrett – 5g Netto Karbohydrater

merk: hovedretter ovenfor kommer ut til rundt 200 eller så kalorier per porsjon. Hva betyr dette? Det er ikke mange kalorier for å holde deg full, så vi tror ikke det er realistisk å bestille halvparten av de ovennevnte forrettene.

Hvordan Bestille

Vi anbefaler Å bestille Små a La Carte Entrees i to-go bokser.

bestill for eksempel en liten a-la-carte hovedrett og en middels hovedrett av blandede grønnsaker (merk: sidene kommer bare i mellomstore og store a la carte bokser).

du kan også bestille boller eller tallerkener Med Dampede Grønnsaker. Vi ber vanligvis om en halv del Av Dampede Grønnsaker for å begrense karbohydratinntaket.

Sauser

De Fleste av sauser På Panda Express er lav carb, men merk at noen inkluderer tilsatt sukker! Når du er i tvil, praksis moderasjon!

Soyasaus – 0g netto karbohydrater

Varm Sennep – 0g netto karbohydrater

Chili Saus – 2g netto karbohydrater

plomme saus – 3g netto karbohydrater

drikker

  • diett pepsi
  • lipton ingen kalori rask fersken
  • sobe Lean (lifewater)
  • kina mist iced tea

et siste ord

som du kan se, er det ikke massevis av alternativer for å spise keto på panda express. Mens du kan komme unna med å spise dampede grønnsaker, er de fleste entrees lastet med sukker og stivelse.

Men det betyr ikke at du ikke kan spise Lavkarbo Panda Express måltider. Du må bare være oppmerksom på næringsfakta.

Mens Panda Express-porsjonene til karbohydrater ikke er veldig ideelle, er det sikkert noen få alternativer som vil få deg gjennom De Kinesiske fastfood-begjærene!

Merk: Panda Express nutrition calculator lar deg bla Gjennom Panda Express menyen og enkelt beregne makroer av hele måltidet.

** Nesten til din 20g netto carb total for dagen etter å ha spist Panda Express? Ikke bekymre deg!

Vi har en flott liste OVER Ingen Carb Snacks som vil holde deg mett for resten av dagen! **

Leter Du Fortsatt etter flere keto fastfood-alternativer?

Sjekk ut noen av våre andre fast food keto guider!

  • Chick-Fil-a
  • Chipotle
  • McDonald ‘s
  • Taco Bell
  • Jimmy John’ s
  • Starbucks
  • … og mer!

Affiliate Notat: Når du klikker på noen av linkene på denne siden, kan Vi få et lite tilbakeslag fra Amazon, som igjen hjelper oss med å holde lysene på. Vi setter stor pris på din støtte og håper du oppdage noen awesome keto og lav carb produkter fra vår side.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.