Money Crashers

Det er ikke alltid lett å holde seg på sporet med å spise sunne, balanserte måltider. Tross alt, mellom kjas og mas i dagliglivet, arbeid og ansvar som barnepass, er matlaging ofte det som blir etterlatt.

det er imidlertid viktig å tilberede måltider i løpet av uken og spise et godt avrundet kosthold av flere grunner. Fra et næringsperspektiv anbefaler 2016 united States dietary guidelines at du laster opp grønnsaker, sunne korn og en balanse mellom protein og fett.

Plus, forberede måltider og matlaging hjemme sparer penger. Ifølge Bureau Of Labor Statistics brukte den gjennomsnittlige Amerikanske familien nesten $ 3500 på å spise ute i 2018.

hvis du sliter med å finne tid til å lage mat eller finne oppskrifter, er det mange rimelige ressurser tilgjengelig.

når du bruker en måltidsplanleggingstjeneste, blir både planlegging og matlaging av måltidene mye enklere. I tillegg kan du unngå matavfall eller fristelsen til å bestille pizza til hver middag ved å bruke en mer regimentert måltidsplan.

De Beste Måltidsplanleggingstjenester

Måltidsplanleggingstjenester er ikke det samme som måltidsleveringsprogrammer som Blue Apron eller HelloFresh.

Meal delivery services levere måltid kits av ingredienser rett på døren. Måltidsplanleggingstjenester gir oppskrifter og handlelister, ofte skreddersydd for å passe dine diettbehov og preferanser.

du trenger fortsatt å handle, forberede ingredienser og lage mat. Disse tjenestene tar imidlertid gjetningen ut av din ukentlige måltidsplanlegging og er generelt rimelige.

det er et bredt utvalg av måltidsplanleggingstjenester der ute. Det gjør det enkelt å finne en som oppfyller dine diettbehov og matpreferanser.

$5 Måltidsplan

  • Pros: Fleksibilitet mellom forhåndsinnstilte måltidsplaner og måltidsplanbyggeren; 14-dagers gratis prøveversjon
  • Ulemper: Oppskrifter satt til fire porsjoner, tvinger større familier eller bulkkokere omberegner
  • Best For: Alle som leter etter en enkel og rimelig måltidsplanleggingstjeneste
  • Kostnad: $5 per måned

Måltidsplanleggingsselskap $5 Måltidsplan er akkurat hva det høres ut som: månedlig måltid planer for bare $5. For de som ikke engang er interessert i å betale så mye usett, er det en 14-dagers gratis prøveversjon.

Men ikke la overkommelighet lure deg. Denne robuste måltidsplanleggingstjenesten tilbyr enkeltpersoner eller familier en rekke fordeler, inkludert: $ 5 Måltid Plan sier at deres oppskrifter vanligvis koster $2 eller mindre per person.

  • Diverse Måltider. Ukentlige nyhetsbrev inneholder fem middagsoppskrifter, inkludert oppskrifter som involverer en treg komfyr, et 20-minutters måltid og et frysevennlig måltid. Måltidsplaner har også en lunsj og frokost ide. Til slutt kommer ukentlige måltidsplaner også med en tilfeldig oppskrift som inkluderer snack ideer, drinker eller desserter.
  • Flere Bruksalternativer. Abonnenter kan bruke forhåndslagde ukentlige måltid plan og handleliste. Alternativt kan de bruke måltidsplanbygger-funksjonen til å tilpasse måltidsplanen. Byggeren lar brukerne finne nye oppskrifter basert på ingredienser de allerede har, matlagingsmetode ,diettpreferanse (for eksempel paleo eller vegetarianer), eller etter måltidstype.
  • Spesialplaner. $ 5 Måltidsplan tilbyr også seks ukers spesialplaner for folk som søker etter unike oppskriftskategorier som paleo, keto, vegetarianer, 30-minutters måltider eller slow cooker måltider.
  • tjenesten leverer oppskrifter via e-post hver fredag kl 11, noe som gjør det enkelt å kjøpe nødvendige ingredienser i løpet av en helg dagligvaretur.

    Lær Mer

    eMeals

    • Pros: Imponerende antall oppskrift kategorier; integrere handleliste med henting eller levering alternativer bidrar til å spare tid; 14-dagers gratis prøveversjon
    • Cons: Best for: Alle som ønsker å forplikte seg til en robust måltidsplanleggingstjeneste for et helt år Kostnad: Middagsplaner koster $9,99 per måned i tre måneder eller $4,99 per måned i 12 måneder; mulighet for å legge til lunsj-og frokostplaner for ytterligere $ 3 til $4 per måned

    Måltidsplanleggingstjeneste eMeals tilbyr et enkelt abonnement med «uendelig variasjon», ifølge deres nettside.som $5 Måltid Plan, eMeals spesialiserer seg på middag oppskrifter og er relativt rimelig. Etter 14-dagers gratis prøveperiode koster abonnementene så lave som $4,99 per måned i 12 måneder. Du kan også betale $9,99 per måned for et tre måneders abonnement hvis du ikke vil forplikte deg i et år.

    Brukere kan betale en ekstra $3 til $4 per måned for å nyte lunsj og frokost planer i tillegg til middag planer. Disse planene er grundigere enn freebies eller enkel frokost og lunsj oppskrift $5 Måltid Plan inkluderer, men det kommer til en pris.

    selskapet tilbyr også en enorm mengde variasjon. Det er mange kategorier å velge mellom hvis du vil ha tilpassede oppskrifter, inkludert:Lav-carb eller keto

  • Budsjett-vennlig
  • Kid-vennlig
  • Paleo
  • Glutenfri
  • Diabetiker
  • Hjerte-sunn
  • Vegan og vegetarianer
  • Lav-kalori
  • videre gir eMeals en mulighet til å integrere måltid ingrediens pickup eller levering gjennom walmart, kroger, amazon, instacart og shipt. Hvis du handler i butikken, har eMeals Android-eller iOS-appen en praktisk handleliste for å holde deg på sporet.

    Se vår eMeals gjennomgang for mer informasjon.

    Lær mer

    En Gang I Måneden Måltider

    • Pros: Oppskrift prep og tine kort gjør planlegging og forbereder utrolig lett
    • Ulemper: Kostbar; Ingen mobil app eller gratis prøveversjon
    • Best For: Alle som ønsker å spare tid og penger gjennom bulk matlaging
    • Kostnad: $24,99 per måned eller $249,99 per år

    I Motsetning til andre måltid planlegging tjenester som planlegger ukentlige måltider, en Gang I Måneden måltider fokuserer på en enkel premiss: matlaging I Bulk og Frysing. Hvis du ikke liker matlaging og heller vil ha en stash av ferdige måltider i fryseren, Er En Gang I Måneden Måltider måltidsplanleggingstjenesten for deg.

    Måltider tar åtte trinn fra påmelding til måltid:

    1. Velg Ditt Medlemskap. Abonner på et månedlig eller årlig medlemskap og få tilgang til hver oppskrift.
    2. Ta En Quiz. Quizen hjelper abonnenter med å finne fryseroppskrifter som passer deres smak og diettbehov.
    3. Lag En Måltidsplan. Velg en eksisterende måltidsplan, individuelle oppskrifter, eller lag din egen oppskrift.
    4. Opprett En Handleliste. Velg en serveringsstørrelse for å justere ingrediensene du trenger per oppskrift.
    5. Butikk. Kjøp ingredienser i butikken eller bruk Instacart, En Gang I Måneden Måltider partner.
    6. Forbered Og Kok. En Gang I Måneden Måltider gir en prep ark som skisserer hvordan du kan forberede ingredienser fremover. Kalt matlaging «mise en place», forhindrer denne teknikken kokker i å bli overveldet av oppgaver ved å be dem om å prep alle ingrediensene før de begynner å lage mat.
    7. Frys Måltider. Oppskriftskort inkluderer trinn for hvordan du fryser og lagrer forskjellige retter riktig.
    8. Tine og Nyt. Oppskrifter inneholder også et informasjonsark som beskriver hvordan du avrimer måltidene dine.En Gang I Måneden Koster Måltider $24,99 per måned eller $249,99 per år. Årlige medlemmer kan spare opptil 12 måltidsplaner om gangen, mens månedlige medlemmer i utgangspunktet kan spare opptil tre. Månedlige medlemmer kan lagre en ekstra måltidsplan per måned med abonnement, opptil 12 planer. Dessverre er det ingen gratis prøveversjon. Men du kan registrere deg for å motta en prøvemåltidsplan hvis du er villig til å gi dem din e-postadresse.

      En Gang I Måneden Måltider er definitivt en dyr måltid planlegging tjeneste. Men ved å lage mat i bulk sparer du tid og penger, så kostnaden er verdt det for noen husholdninger.

      Plus, En Gang I Måneden Måltider er ikke bare chili og supper. Det er en rekke måltidsplaner på denne plattformen. Vegetarisk, keto, paleo, diabetes-vennlig, Instant Pot og slow cooker er noen tilgjengelige kategorier.

      Lær Mer

      PlateJoy

      • Pros: svært tilpasses måltid planer basert på data; pantry minne funksjonen bidrar til å redusere matavfall
      • Ulemper: Relativt dyrt
      • Best For: Husholdninger med en rekke diettbehov som kan benytte Seg Av PlateJoy ‘ s quiz-funksjon
      • Kostnad: Vanlige måltidsplaner koster $ 69 i seks måneder eller $99 i 12 måneder; diettplaner koster $ 89 i tre måneder eller $119 i seks måneder

      PlateJoy gir tilpassede måltidsplaner for å hjelpe medlemmene å spare tid og spise sunnere. Data og tilpasning er utvilsomt navnet På spillet Med PlateJoy, og det er tydelig i hvordan deres måltidsplaner fungerer.For å lage en måltidsplan svarer PlateJoy-brukere på spørsmål om kostholdsbegrensninger, helsemål, tidsbegrensninger og hvor mange ukentlige måltider de trenger hjelp med. PlateJoy bruker deretter informasjon fra 50 datapunkter for å lage en tilpasset måltidsplan.Platejoys Android-og iOS-apper har en innebygd handleliste som bidrar til å spare tid og kutte ned på matavfall. Appen sporer også ingredienser i pantry for å forhindre unødvendige kjøp. Du kan bestille dagligvarer Gjennom Instacart.

      PlateJoy har to forskjellige medlemskapsalternativer, og prisene varierer avhengig av tidsrammen:

      • Vanlige Måltidsplaner. Betal $69 i seks måneder eller $99 i 12 måneder. Det går ut til $8 til $12 per måned. Medlemmer betaler på forhånd for sitt medlemskap.
      • Vekttap Planer. Betal $89 i tre måneder eller $119 i seks måneder. Det går ut til $20 til $30 per måned. Medlemmer fortsatt betale på forhånd for sitt medlemskap.

      PlateJoy har samme variasjon i planer som andre måltidsplanleggingstjenester. Vegan, allergi-fri, meieri-fri, keto, glutenfri, og batch matlaging er noen eksempler på tilpassede planer.

      Lær Mer

      The Scramble

      • Pros: Rimelig og prioriterer å spare tid og hjelpe travle familier; 14-dagers gratis prøveversjon
      • Ulemper: Ingen mobil app; mindre tilpasning enn tjenester som PlateJoy
      • Best For: Travle husholdninger på jakt etter en rimelig måltid planlegging service
      • Kostnad: en måned for $12; tre måneder for $ 35; 12 måneder for $ 100

      hvis familien din sliter med å finne tid til å lage mat, Kan Scramble være den perfekte måltidsplanleggingstjenesten for å prøve.

      The Scramble har som mål å gjøre måltidsplanlegging for travle familier til en lek. De fleste oppskrifter tar 30 minutter eller mindre å forberede og lage mat, og barnevennlighet er også vanlig for de fleste oppskrifter.

      Med Scramble får du ukentlige måltidsplaner med åtte måltider og en frokostoppskrift for å spare enda mer tid. I tillegg kan du tilpasse planer for å passe til ulike diettbehov, preferanser og familiens tidsplan.I Motsetning til andre måltidsplanleggingstjenester som $5 Måltidsplan eller eMeals, kan du enkelt skalere oppskrifter basert på familiestørrelse. Middager inkluderer en enkel siderett, og det er treg komfyr og Instant Pot alternativer tilgjengelig.

      Scramble har tre medlemskap alternativer:

      • En Måned: $12 ($3 per uke)
      • Tre Måneder: $35 ($2,90 per uke)
      • 12 Måneder: $100 ($2 per uke)

      Scramble har mer enn 1300 oppskrifter og 600 måltid planer allerede tilgjengelig. For så lite som $ 2 per uke, er det en av de høyeste verdi måltid planlegging tjenester. Hvis du er på gjerdet, er det en 14-dagers gratis prøveversjon.

      Lær Mer

      The Fresh 20

      • Pros: Enkle og sunne oppskrifter som unngår bearbeidet eller frossen mat
      • Ulemper: Ikke ideell for kresen eaters eller foodies
      • Best For: Husholdninger som søker enkle og næringsrike måltider ved hjelp av et enkelt måltid plan
      • Kostnad: $14 per måned, $29 per kvartal, eller $79 per år

      Hvis du ikke gjør det tror det er mulig å tilberede En Ukes verdi av måltider med bare 20 ingredienser, den friske 20 vil overraske deg.

      Fresh 20 er en mellomting mellom bulk fryse matlaging og ukentlig oppskrift ideer. Med Fresh 20 trenger kundene bare å bekymre seg for å kjøpe ingredienser og litt prep-arbeid:

      • Shop. Hver uke instruerer Fresh 20 deg å kjøpe 20 ferske ingredienser. Ingenting på handlelisten din er behandlet eller frosset.
      • Forbered deg. Tilbring en time per uke etter instruksjoner for å forberede ingrediensene dine; tenk hakking, porsjonering eller marinering.
      • Kokk. Forbered friske og sunne middager med bruksklare ingredienser.

      hele utformingen Av Fresh 20 fremmer å spise sunne, ubehandlede matvarer. I tillegg, for bare en time per uke med prepping, nyter du en ukes verdi av næringsrike måltider.

      The Fresh 20 har flere måltidsplaner tilgjengelig, inkludert:

      • Klassisk
      • Vegetarianer
      • Glutenfri
      • «For En»
      • Paleo
      • Vegan
      • Dairy-free
      • Kosher

      The Fresh 20 koster $14 per måned på en månedlig plan. Alternativt kan du abonnere i tre måneder for $ 29 eller årlig for $79. Du kan også registrere deg for en ukes gratis prøveversjon for en måltidsplan etter eget valg. Hver måltidsplan viser også et eksempel på ukentlige oppskrifter hvis du klikker på den spesifikke planen. For eksempel inneholder prøveplanen for den klassiske måltidsplanen risskåler, kylling enchilada, ramen, lønn-soya laks og weeknight kyllingsuppe.Dessverre, Når du abonnerer på en bestemt måltidsplan, kan Du Ikke bytte for varigheten av abonnementet ditt, noe som betyr at kresne eller eventyrlystne spisere kan være ute av lykke. Årlige medlemmer kan legge til flere planer, men de koster 50% av prisen.

      Lær Mer

      Planlegg Å Spise

      • Pros: Rimelig månedlig plan; gir full kontroll; tilbyr mer enn bare middag alternativer; sjenerøs 30-dagers gratis prøveversjon
      • Ulemper: ikke ideelt for nybegynnere kokker som ikke er komfortabel å ha så mye kontroll over planene
      • Best For: Folk som vet hvordan å planlegge måltider, men trenger hjelp med organisasjonen
      • Kostnad: $4,95 per måned eller $39 per år
      • li>

      plan to eat er forskjellig Fra andre måltidsplanleggingstjenester Fordi det ikke finner oppskrifter; du gjør det.

      med Plan Å Spise, abonnenter lagre og organisere oppskrifter fra Hele Nettet. Plan To Eat har også en kalenderkomponent, så det er enkelt å lage en ukentlig eller månedlig tidsplan for kommende måltider. Du kan legge til oppskrifter fra en rekke kilder, for eksempel nettsteder, kokebøker og blogger.

      Plan To Eat gjør handlelisten din automatisk basert på oppskriftene på planleggeren din. Shoppere velge datoperioden de ønsker å handle for, gjør innkjøp av mat utrolig grei. Bruke Plan To Eat mobile app for Android eller iOS under en dagligvaretur er virkelig en enkel måte å holde styr på ingrediensene for uken.

      Plan To Eat tilbyr en 30-dagers gratis prøveperiode. Etterpå Planlegger Du Å Spise koster $4,95 per måned eller $39 per år hvis du abonnerer på et helt år.hvis du vil ha full kontroll over måltidsplanleggingen din, men mangler et organisasjonssystem, Er Plan to Eat den rette tjenesten for deg.

      Lær Mer

      Spis Så mye

      • Pros: Gratis versjon tilbyr rikelig med måltid planlegging ideer; rettet mot de som prøver å møte en bestemt kalori mål; 14-dagers gratis prøveversjon for premium versjon
      • Ulemper: Færre måltid plan alternativer enn de fleste måltid planlegging tjenester; funksjoner som å tilpasse dager i uken for å ha ulike makronæringsstoffer beløp er ikke nødvendigvis viktig for hele familien
      • Best For: Folk prøver å gå ned i vekt eller idrettsutøvere stikker til en bestemt diett
      • Kostnad: $8.99 per måned eller $4.99 per måned når fakturert årlig

      Mange måltid planlegging tjenester tilbyr måltid planer som imøtekomme til enkeltpersoner som ønsker å miste vekt eller med spesielle diettbehov. Spis Så mye setter kostholdet ditt på autopilot og skaper sunne måltidsplaner som passer ditt budsjett, tidsplan og matpreferanser.Å Bruke Spis Så Mye for å lage måltidsplaner er også enkelt:

      1. Velg En Diett. Velg fra et fleksibelt kosthold, paleo, vegetarisk, vegan, keto eller Middelhavet.
      2. Skriv Inn Et Kalorimål. Skriv inn ditt daglige kaloriinntak mål eller bruke Spise Denne mye kalkulator for å finne et mål.
      3. Velg Måltider. Velg hvor mange måltider du vil spise per dag.
      4. Generer Oppskrifter. Spis så mye avkastning oppskrift ideer sammen med en kalori sammenbrudd av hvert måltid.

      Hvis Du ikke liker dine daglige oppskriftsideer, Har Eat This Much en regenerere-knapp som returnerer et helt nytt sett.

      Spis Så mye bruker en freemium-modell. Opprette måltider eller tilpasse generatoren med mat preferanser er gratis. Premium-versjonen lar brukerne imidlertid planlegge uker med måltider om gangen, innlemme rester i fremtidige måltider, lage automatiske dagligvarelister fra oppskrifter og få tilgang til dagligvarelevering gjennom Amazon Fresh. Premium-versjonen lar deg også tilpasse bestemte dager i uken for å inkludere mer eller mindre av ulike makronæringsstoffer, noe som er nyttig for alle på en streng måltidsplan.

      du kan prøve premium-abonnementet gratis i 14 dager. Etter det koster det $4,99 per måned når fakturert årlig eller $8,99 per måned uten kontrakt.

      Lær Mer

      Cook Smarts

      • Pros: Pedagogiske ressurser nyttig for nybegynnere; diverse arkiv av middag oppskrifter; rikelig 30-dagers gratis prøveversjon; mulighet for makronæringsstoff sporing
      • Cons: Med fire ukentlige middag oppskrifter, er det ikke ideelt for de som ikke spiser ute en gang per uke; relativt dyrt
      • Best For: Alle som ønsker Å bli en bedre kokk og å lære om ernæring.Kostnad: $14,99 per måned eller $ 7,49 per måned når fakturert årlig Cook Smarts forenkler middag planlegging og hjelper kokker forbedre sine ferdigheter på kjøkkenet. Hvis du vil ha en enkel måltidsplanleggingstjeneste og en rekke pedagogiske ressurser på å spise et mer balansert kosthold, er det verdt å vurdere.Cook Smarts sender abonnenter fire sesongbaserte middagsoppskrifter hver uke. I tillegg har plattformen mer enn 1000 middagsoppskrifter i sine arkiver for enkel tilgang. Med glutenfrie, paleo og vegetariske alternativer for hvert måltid, Er Cook Smarts også ganske fleksibel.hva skiller Cook Smarts fra de fleste måltid planlegging tjenester er deres pedagogiske ressurser. Oppskrifter har innebygde how-to videoer som dekker oppskrift-spesifikke spørsmål som hvordan å hogge eller forberede en bestemt ingrediens. Cook Smarts har også en lære å lage mat delen og helg måltid prep tips. Den synkroniserer også Med MyFitnessPal for makronæringssporing.Cook Smarts er $14,99 per måned for månedlige planer eller $ 7,49 per måned for en årlig plan. En gratis måned prøveperiode er også tilgjengelig.

        Lær mer

        Andre Nyttige Måltid Planlegging Ressurser

        Måltid planlegging tjenester er en ofte rimelig måte å holde deg på sporet med din ernæring, spare tid, og bli inspirert på kjøkkenet.

        Heldigvis finnes Det også flere gratis alternativer og andre nyttige ressurser du kan henvende deg til. Hvis en måltidsplanleggingstjeneste er for mye å forplikte seg til, bør du vurdere noen av disse ressursene.

        Reddit

        Reddit Er en gratis nyheter aggregering og generell diskusjon nettsted. På Reddit er det enkelt å finne samfunn bygget rundt spesielle interesser. Subreddits, eller subs, dekke bestemte emner Og aktivere Reddit medlemmer til å abonnere og holde seg oppdatert på informasjon som deles i sub.

        det er tusenvis av subreddits som dekker et bredt spekter av emner. I tillegg fokuserer Mange Reddit-samfunn på sunn livsstil, måltidsplanlegging og generell velvære.

        noen av de beste måltid planlegging subreddits inkluderer:

        • r / EatCheapAndHealthy. Dette samfunnet har 1.8 millioner medlemmer. Målet med denne sub er å hjelpe folk spise sunt på et billig budsjett. En ingrediens i uken spotlight, sunne, men sparsomme oppskriftsideer og matlagingstips er noen av de beste funksjonene i denne delen.
        • r / MealPrepSunday. Med 1,4 millioner medlemmer, er Dette den ultimate måltid prepping samfunnet På Reddit. Dette sub henvender til alvorlige måltid preppers og folk komme i gang med måltid prepping. Oppskrifter, tips, og appetittvekkende bilder er de viktigste attraksjonene i denne sub.
        • r / Fitmeals. Fitmeals har over 230 000 medlemmer. Hvis du vil lære mer om slanking, ernæring eller forbedre smaken av dine egne sunne måltider, er det den perfekte suben å sjekke ut.
        • r / Budsjettmat. Budgetfood hjelper medlemmene med å finne billige, men næringsrike oppskrifter og ingredienserstatninger for å kutte ned på dagligvarekostnadene. Den har nesten 200.000 medlemmer og mange sparsomme oppskrifter.

        Den beste delen Om Reddit er at Du også kan stille spørsmål. Hvis du trenger hjelp med et bestemt aspekt av måltidsplanlegging, som å fryse mat eller forberede en bestemt ingrediens, er det lett å finne kunnskapsrike fellesskapsmedlemmer for å hjelpe deg.

        Måltidsplanleggingsapper

        for det meste ligner måltidsplanleggingstjenester på måltidsplanleggingstjenester, da de gjør det enkelt å planlegge måltidene dine og finne nye oppskrifter.men mange måltidsplanleggingsapper er mindre dyptgående enn de mer robuste tjenestene, noe som kan være nyttig hvis du bare trenger en hjelpende hånd for å holde orden. I tillegg er mange måltidsplanleggingsapper gratis, noe som gjør dem til et økonomisk alternativ til å abonnere på en tjeneste.

        noen populære måltid planlegging apps inkluderer:

        • Mealime. Denne appen er tilgjengelig På Android og iOS og har over 2.5 millioner medlemmer, ifølge Mealime hjemmeside. Mealime gjør det enkelt å finne næringsrike oppskrifter og lage måltidsplaner for uken. Med tilpasningsmuligheter og en automatisk handleliste generator, har dette programmet mye å tilby. Mealime har en premium versjon for $5.99 per måned som tilbyr mer variasjon og omfattende næringsinformasjon. Men den gratis versjonen gir fortsatt nok til å planlegge måltidene dine.
        • Paprika. Hvis abonnementsmåltidsplanleggingstjenester ikke er for deg, Er Paprika et pålitelig alternativ. Paprika er tilgjengelig på nettet eller På Android og iOS-enheter. Appen koster $4,99 for å laste ned og lar brukerne enkelt organisere oppskrifter, lage måltidsplaner og bygge dagligvarelister. Den elektroniske versjonen er tilgjengelig for $29.99.
        • Yummly. Yummly er en oppskrift katalog og måltid planlegging app som også kjører på en freemium modell Som Mealime. Den gratis versjonen Av Yummly lar brukerne finne oppskrifter basert på diettpreferanser og legge dem til måltidsplanen. Yummly Pro, som koster $ 4.99 per måned, låser opp ekstra oppskrifter og gir pedagogiske matlagingsressurser. Yummly er tilgjengelig På Android og iOS, men hvis du allerede vet hvordan du lager mat, er den gratis versjonen nok.

        Endelig Ord

        det er ikke en one-size-fits-all løsning på måltidsplanlegging. Det er imidlertid ikke nektet at å spise et balansert kosthold og regelmessig matlaging hjemme er gunstig for din generelle helse og lommebok.

        Å Finne riktig måltidsplanleggingstjeneste avhenger i stor grad av dine mål og diettbehov. Plattformer som $ 5 Meal Plan eller eMeals er perfekte for husholdninger som søker en enkel måltidsplanleggingstjeneste. For spesifikke ernæringsmessige behov eller atletisk trening, PlateJoy Eller Spise Så mye er gode alternativer. Til slutt er det flere nisjemåltidsplanleggingsalternativer der ute, For Eksempel En Gang I Måneden Måltider eller Den Friske 20.

        hvis du ikke ønsker å bruke penger, slå til nettsamfunn som Reddit. Alternativt, bruke en rekke gratis måltid planlegging apps. Så lenge du tar en aktiv rolle i å forbedre din ernæring og bruke tid til å lage sunne måltider, vil din kropp og økonomi bli bedre.

        har du en favoritt måltid planlegging tjeneste eller strategi for å lage mat hjemme oftere?

    Legg igjen en kommentar

    Din e-postadresse vil ikke bli publisert.