voorkomt het drinken van olijfolie Katers?

inhoudsopgave

gehoord dat het drinken van olijfolie vóór alcohol katers voorkomt? Ik weet niet zeker of het waar is of niet.

Nou, je bent niet alleen. Met zoveel mythes over de preventie van kater die rondzwerven, is het moeilijk om de feiten te scheiden van de rages.

olijfolie wordt bijna algemeen aanvaard als” gezonde ” olie voor het koken en als dressing. Op sommige plaatsen is het drinken van een shot olijfolie vóór alcohol gebruikelijk.

maar voorkomt het drinken van olijfolie echt katers?

in dit artikel, gaan we een kijkje nemen op olijfolie als een kater preventie hulp. Onderweg zullen we onderzoekspapers onderzoeken om te zien of er bewijs is voor het drinken van olijfolie voor alcohol om katers te voorkomen.

gerelateerd: de vijf beste kater pillen op de markt

preventie van een kater – de basis

om te bepalen of het drinken van olijfolie vóór alcohol katers kan voorkomen, moeten we eerst nagaan hoe alcohol in de eerste plaats katers veroorzaakt.

Katers worden veroorzaakt door het drinken van te veel alcohol, in een te snel tempo dat uw lever niet aankan. De opbouw van alcohol in je bloedbaan veroorzaakt schade als uw lever worstelt om de overbelasting te verwerken. Sommige van de manieren waarop alcohol katers veroorzaakt zijn (1):

1 – uitdroging: alcohol blokkeert het hormoon ADH, wat betekent dat uw nieren extra water uitspoelen.
2-ontsteking: de bijproducten van het alcoholmetabolisme zijn toxisch en reageren met uw cellen en veroorzaken ontstekingen.
3-slaapstoornis: Alcohol vermindert de slaapkwaliteit aanzienlijk.

de beste manier om katers te voorkomen is minder en langzamer te drinken. Daarnaast kan het vertragen van de opname van alcohol uit uw darmen ook helpen. Het is algemeen bekend dat het eten voor het drinken van alcohol de absorptie van alcohol aanzienlijk vertraagt.(2) (3)

daarom is het het beste om te eten voordat je alcohol drinkt. Je moeder had gelijk toen ze zei, “drink niet op een lege maag”.

Hier speelt olijfolie een rol. Kan het drinken van olijfolie voor alcohol vertragen hoe snel alcohol wordt opgenomen? En is het drinken van olijfolie voor alcohol beter dan ander voedsel?

daar gaan we nu naar kijken.

voorkomt het drinken van olijfolie vóór alcohol katers?

Eén ding is zeker, het drinken van olijfolie vóór alcohol zal zeker geen katers volledig voorkomen. Als je genoeg alcohol drinkt, heb je gegarandeerd een kater. Of je nu olijfolie drinkt of een andere toverdrank.

op het moment van schrijven zijn er geen onderzoeken naar het drinken van olijfolie vóór alcohol om kater te voorkomen. Of dat olijfolie de opname van alcohol specifiek vertraagt.

Dat gezegd hebbende, wordt algemeen aangenomen dat vet voedsel en oliën, in het algemeen, beter zijn in het vertragen van alcohol absorptie dan andere voedingsmiddelen.

interessant is dat studies hebben aangetoond dat in feite, het maakt niet uit wat je eet voordat je alcohol drinkt. Alles helpt, inclusief eiwit, vet en koolhydraten.(4) (5)

De bottom line: Het drinken van olijfolie zal uw kater niet volledig voorkomen. Het drinken van olijfolie vóór alcohol kan echter vertragen hoe snel alcohol wordt opgenomen. Dat gezegd hebbende, is het onwaarschijnlijk dat een bepaald voordeel te hebben over gewoon het eten van een normale maaltijd voor het uitgaan.

andere voordelen van olijfolie

hierna zullen we ons richten op andere potentiële voordelen van olijfolie voor het voorkomen van kater. Naast het feit dat olijfolie een vet is en de opname van alcohol kan vertragen, zit het ook vol met antioxidanten.(6)

hieronder vallen polyfenolen die van nature voorkomen neutralisatoren van vrije radicalen. Vrije radicalen worden gevormd als bijproducten van het metabolisme, en het drinken van alcohol verhoogt sterk de hoeveelheid vrije radicalen geproduceerd.

we vermeldden eerder dat ontsteking een van de belangrijkste oorzaken is van een kater. En deze ontsteking wordt veroorzaakt vrije radicalen die worden geproduceerd wanneer alcohol wordt afgebroken in je lever.

hoewel niet bewezen, kan olijfolie mogelijk de natuurlijke antioxidantafweer van uw lichaam ondersteunen.

iets anders te overwegen?

we hebben het al eerder gezegd en we gaan het opnieuw doen. Uiteindelijk worden katers veroorzaakt door te veel, te snel drinken. De beste manier om een kater te voorkomen is om minder en langzamer te drinken. Proberen een kater te voorkomen door het drinken van olijfolie is de verkeerde aanpak.

het eten van een maaltijd voor het uitgaan (met of zonder olijfolie inbegrepen) en het drinken van veel water is ook belangrijk om de ergste katers te voorkomen.

afgezien van dit, kunt u overwegen om vast te houden aan lichtere gekleurde alcoholische dranken. Dat komt omdat donkere dranken zoals wijn en whisky meer congeneren bevatten. En deze hebben aangetoond dat katers symptomen ernstiger maken. U kunt hier meer over lezen in ons artikel over congeneren.

olijfolie voor het voorkomen van een kater – eindoordeel

dus het drinken van olijfolie vóór alcohol zal uw kater niet volledig voorkomen. In feite, niets in de wereld zal dat doen. Als je genoeg alcohol drinkt, krijg je altijd een kater. Periode.

Dit gezegd zijnde, zal het eten van een maaltijd voor het uitgaan zeker helpen de opname van alcohol in uw bloedbaan te vertragen, wat op zijn beurt uw lever wat ademruimte kan geven om alcohol en de bijproducten ervan te verwerken.

olijfolie zal, net als alle andere voedingsmiddelen, dit ook bereiken.daarom is het drinken van olijfolie vóór alcohol beter dan het drinken van alcohol op een lege maag.

beste kater pillen
Bekijk onze selectie van de top vijf toonaangevende kater preventie supplementen beschikbaar voor u op dit moment.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.