Zijn Lange Mensen Sterker Dan Korte Mensen?

ooit afgevraagd of het echt waar is dat lange mensen sterker zijn dan korte mensen?

veel mensen denken van wel, waaronder Hollywood. Ooit gemerkt dat de misdadiger die iemand intimideert in een sitcom of zelfs een serieuze film is bijna altijd groter?

de implicatie is dat lange mensen sterker en/of betere vechters zijn dan korte mensen.tussen het opleiden van mannen en vrouwen van alle hoogten, en na door de jaren heen in vele gezondheidsclubs gewerkt te hebben, heb ik mannen en vrouwen van alle hoogten zien gewichten heffen.

raad eens, mensen: groot of klein zijn heeft geen invloed op hoeveel gewicht er kan worden opgetild: naar buiten gedrukt, naar binnen getrokken, van de vloer gehesen of rond gedragen.

Ik schreef een ander artikel over kracht en wees erop dat een grote lange vrouw niet per se efficiënter is in het bestrijden van een man dan een kleinere vrouw.

een lezer postte een commentaar met de vraag waarom de zwaardere, langere vrouw geen voordeel zou hebben.

eigenlijk zou ze, vanuit het perspectief van een man proberen om haar op de grond te slaan of haar op te pakken en haar te slepen.

Het zou gemakkelijker zijn voor een man om een kortere, lichtere Vrouw Op de grond te slaan of haar op te pikken. Ook, hoogte is waardeloos als je niet kunt gooien een punch.

maar ik heb het hier over pure kracht en macht.

als voormalig personal trainer heb ik korte mannen en vrouwen gehad die hetzelfde gewicht optillen als mijn lange klanten: deadlift, elk type squat, leg press, bench press, overhead press, dumbbell curl, noem maar op.

bovendien, elke keer als ik zie een man op de sportschool bank duwen een goddelijke hoeveelheid, hij heeft de neiging om aan de korte kant.

in feite is er een man bij een van de kettingclubs waar ik werk, die meer dan 400 pond kan bankdrukken. Deze man kan niet groter zijn dan 5-5.

hoewel een vrouw van 1 meter 80 niet per se sterker is dan een vrouw van 5-3 (als ze sterker is, in termen van absolute macht, heeft het niets te maken met lengte) — heeft de lange vrouw eigenlijk een voordeel in bepaalde situaties.omdat ze 1.80 meter groot is, heeft deze vrouw geen voordeel ten opzichte van een kleine vrouw door een zak hondenvoer van 30 Pond van de vloer te halen.

echter, wat als beide vrouwen wordt verteld om die 30 pond zak te plaatsen op een plank die 5’9″ hoog is?

de lange vrouw kan de zware tas op de plank leggen zonder haar ellebogen boven haar schouders te heffen.

echter, de kleine vrouw moet haar armen aanzienlijk boven haar schouders om de zak op de plank te krijgen.

omdat ze korter is, moet ze een groter bewegingsbereik uitvoeren om het bereik te maken, waarbij ze meer stress op de schouders legt – en dit vereist meer inspanning, meer inspanning, en daarom zal de taak moeilijker voor haar zijn.

maar dit betekent niet dat ze fysiek zwakker is dan de lange vrouw. In feite kan het kleine meisje heel goed sterker zijn dan haar veel grotere vriend.laten we eens kijken hoe goed de langere vrouw doet bij het hijsen van een 30 pond zak op een plank die zes centimeter boven haar hoofd; voor zover we weten, ze kan niet eens in staat zijn om het te doen.

  • deze taak is geen test van absolute sterkte.
  • het is een taak van efficiëntie; de plankhoogte dwingt de kleine vrouw om de zak veel hoger op te tillen, ten opzichte van haar schouders.

als je erover nadenkt, is er echt geen reden waarom een lange persoon sterker zou moeten zijn dan een korte persoon, voor zover het gaat om hoeveel gewicht hij of zij kan tillen en duwen.

mijn short clients kon biceps krullen zo veel als mijn statuesque clients. Mijn lange klanten worstelden net zoveel met push-ups als mijn korte klanten.

Lange Mensen op sportscholen bankdrukken niet meer dan korte mensen. Een man van 1.80 m drukt niet meer op z’n benen dan een man van 1.80 m omdat z’ n benen langer zijn.

samengevat hebben korte en lange mensen, wanneer ze als deel van de algemene bevolking worden beschouwd, dezelfde absolute sterkte.

de moeilijkheid van een taak wordt niet altijd bepaald door ruwe spierkracht, maar eerder door een relatieve externe variabele die de korte persoon dwingt om een breder bewegingsbereik aan te gaan – wat meer inspanning vereist.

het omgekeerde kan ook gelden voor een persoon met zeer lange benen of armen. Bijvoorbeeld, het zal meer uitdagend voor een zeer lange persoon om uit een kleine auto in vergelijking met een korte persoon.Lorra Garrick is een voormalig personal trainer, gecertificeerd door de American Council on Exercise. Bij Bally Total Fitness trainde ze klanten van alle leeftijden voor vetverlies, spieropbouw, fitness en verbeterde gezondheid.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.