zijn supplementen veilig en werken ze?

een man met visolietabletten in zijn hand

Het verhaal van een man die na het innemen van groene theecapsules een levertransplantatie nodig had, bracht het onderwerp voedingssupplementen weer in het nieuws. Wat zijn enkele van de gevaren van supplementen en wat zijn de voordelen voor de gezondheid?toen Jim McCants groene theepillen begon te nemen hoopte hij dat hij zijn gezondheid een injectie in zijn arm gaf.

in plaats daarvan bleek dat de pillen zo ‘ n ernstige schade aan zijn lever veroorzaakten dat er een dringende transplantatie nodig was.deskundigen wijzen erop dat ervaringen zoals die van de Heer McCants “uiterst ongebruikelijk”zijn.

in het Verenigd Koninkrijk zijn supplementen onderworpen aan EU-regelgeving inzake hun veiligheid en de gezondheidsclaims die fabrikanten maken over de producten.

goedgekeurde supplementen gekocht bij gerenommeerde bedrijven zijn bijna altijd veilig, mits de instructies van de fabrikant worden opgevolgd, zeggen artsen.maar het is verkeerd om aan te nemen dat voedingssupplementen soms niet schadelijk kunnen zijn, zegt dr. Wayne Carter van de Universiteit van Nottingham.

Als u supplementen gebruikt in hoeveelheden boven de aanbevolen waarden, zijn er risico ‘ s.

hoewel in veel gevallen overmatige hoeveelheden van een supplement zullen worden uitgescheiden, bestaat de mogelijkheid dat het toxisch is, met name voor de lever, die de stoffen die we consumeren ontgift.

“Ik denk dat het idee dat mensen aan boord nemen soms is’ dit is goed voor mij, dus als ik er nog meer van Neem, zal het nog beter zijn’,” zegt Dr Carter.

” Dit is niet zonder risico.”

Jim McCants in het ziekenhuis
Afbeelding bijschrift Jim McCants nodig een dringende levertransplantatie na het nemen van groene thee pillen

Er is ook een potentieel gevaar in lukraak nemen van vele supplementen op hetzelfde moment, zegt Dr. Carter.

soms kunnen ze met elkaar interageren – dat wil zeggen, één supplement kan de effecten van een ander versterken – terwijl ze in andere gevallen één of meer van dezelfde nutriënten kunnen bevatten, wat mogelijk tot overmatige hoeveelheden kan leiden.

  • Wat hebben astronauten en één op de vijf vrouwen gemeen?
  • vitamine D pillen-Wat is de waarheid?
  • gezondheidsangst boven de toename van tieners die proteïnesupplementen gebruiken

sommigen van ons zijn mogelijk minder goed in staat om bepaalde stoffen effectief te metaboliseren, wat ook invloed kan hebben op de manier waarop ze ons beïnvloeden.

” het voorbehoud bij het nemen van een supplement is dat het veilig zou kunnen zijn in een brede populatie, maar niet in iedereen, ” Dr Carter voegt eraan toe.

maar als dit enkele van de potentiële risico ‘ s zijn, wat zijn dan de voordelen voor de gezondheid?

supplementen voor de gezondheid van kinderen

sommige supplementen worden door deskundigen algemeen erkend als nuttig voor de hele bevolking.

De NHS beveelt aan dat vrouwen die overwegen een baby te krijgen, een foliumzuursupplement krijgen, net als elke zwangere vrouw tot week 12 van haar zwangerschap, om veelvoorkomende geboorteafwijkingen bij baby ‘ s te voorkomen.

de regering zei Deze week overleg te zullen plegen over het toevoegen van foliumzuur aan meel, na herhaalde oproepen van deskundigen.

vitamine D-supplementen worden ook aanbevolen bij baby ‘ s, kinderen in de leeftijd van één tot vier jaar en mensen die niet vaak aan de zon worden blootgesteld.

Dit omvat diegenen die broos zijn of aan huis gebonden zijn of die gewoonlijk kleding dragen die het grootste deel van hun huid bedekt wanneer ze buiten zijn.

de rest van de populatie wordt geadviseerd te overwegen een vitamine D-supplement in te nemen.

gezonde voedingsmiddelen
Afbeeldingstekst de NHS zegt dat de meeste mensen alle vitaminen en mineralen die ze nodig hebben uit een uitgebalanceerd dieet kunnen krijgen

een tekort aan vitamine D, dat we meestal krijgen van de zon, kan leiden tot bot misvormingen zoals rachitis bij kinderen, en botpijn veroorzaakt door een aandoening genaamd osteomalacie bij volwassenen.Dr. Benjamin Jacobs, een consultant kinderarts van het Royal National Orthopedic Hospital, zei: “honderd jaar geleden hadden de meeste kinderen in Londen rachitis. Dat werd in principe afgeschaft door de praktijk om kinderen een vitaminesupplement te geven.”

een injectie met vitamine K wordt ook aangeboden aan baby ‘ s binnen de eerste 24 uur van hun leven om een zeldzame maar ernstige bloedaandoening te voorkomen.

‘constant evolving science’

Dr Jacobs zei dat supplementen ook belangrijk zijn voor mensen met een beperkt dieet of allergieën.

De NHS zegt bijvoorbeeld dat veganisten een vitamine B12-supplement nodig kunnen hebben, omdat het alleen van nature voorkomt in voedingsmiddelen van dierlijke oorsprong.

echter, in veel andere supplementen is het bewijs dat er een voordeel voor de meeste mensen is minder duidelijk.

de NHS zegt bijvoorbeeld dat de meeste mensen geen andere vitaminesupplementen nodig hebben en dat ze alle vitaminen en mineralen die ze nodig hebben, behalve vitamine D, uit een uitgebalanceerd dieet kunnen halen.

De voordelen van visoliepillen, een supplement dat gekoppeld is aan een breed scala van vermeende voordelen, van verbeterde hartgezondheid tot een verhoogde hersencapaciteit, zijn ook niet overtuigend.uit een recent onderzoek van wetenschappelijke studies bleek dat het bewijs dat visoliepillen het hart beschermen op zijn best zwak was.Sam Jennings, een directeur van Berry Ottaway & Associates Ltd, een adviesbureau dat werkt met supplementenfabrikanten, zei dat voeding een “voortdurend evoluerende wetenschap was, er komen altijd nieuwe gegevens op”.

She heeft toegevoegd: “Wat duidelijk is geworden is dat met supplementen de voordelen zijn niet altijd duidelijk in alle mensen, omdat het gaat afhangen van de eigen make-up van dat individu over de vraag of ze zullen profiteren van het hebben van een extra voedingsstof van een soort.”Dr. Carter zei dat zijn eigen advies zou zijn dat mensen zouden kijken naar wat voor soort wetenschappelijk bewijs er is ter ondersteuning van een bepaald supplement voordat ze het innemen en controleren of er waarschuwingen zijn.

Presentatie grey line

Tips voor het nemen van supplementen

  • supplementen Kopen van gerenommeerde leveranciers – moeten ze zijn gegaan door middel van strikte kwaliteitsborging
  • Controleer als ze zijn getest in klinische studies met een cohort van mensen die vergelijkbaar is met hen (vergelijkbare leeftijd, geslacht)
  • Kijk voor waarschuwingen, bijvoorbeeld, mensen met hartaandoeningen wilt controleren op de toeslag is niet giftig voor het hart
  • Wees voorzichtig met het nemen van meerdere supplementen op hetzelfde tijd
  • Stick binnen aanbevolen doses

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.