metody człowiek

teraz ludzie, którzy biorą witaminy mogą podlegać takiemu, co jest znane jako efekt zdrowego użytkownika . Są one znacznie bardziej prawdopodobne, aby zrobić inne zdrowe rzeczy zbyt. Nieco ponad 50% populacji przyjmowało co najmniej jedną witaminę lub suplement i było sporo różnic między biorącymi i nie biorącymi.

ci, którzy spożywali zamknięte składniki odżywcze, byli zwykle starsi, częściej samicy, częściej biali, bardziej wykształceni i rzadziej palili lub pili alkohol. Mieli również wyższy „wskaźnik zdrowego odżywiania”, co oznacza, że ich regularna dieta była również lepszej jakości.

ale użytkownicy witamin mieli więcej chorób współistniejących-12% miało raka w wywiadzie w porównaniu do zaledwie 6% osób nie przyjmujących. Autorzy sugerują, że może to być spowodowane osobami z przewlekłymi chorobami, które biorą swoje zdrowie w swoje ręce. Myślę, że jest również prawdopodobne, że kiedy bierzesz leki na receptę, próg, aby dodać pigułkę innego dnia, nie jest tak wysokim poprzeczką do przekroczenia.

po dostosowaniu się do tych wszystkich różnic, autorzy znaleźli … w zasadzie nic.

spośród 43 badanych witamin i minerałów tylko 1 – likopen – wydawał się mieć jakiekolwiek działanie ochronne. Nie podniecaj się miłośnikami ketchupu-ze względu na wiele testowanych witamin było około 90% szans, że przynajmniej jedna pojawi się jako fałszywie dodatni.

więc witaminy nic nie robią.

ale-fabuła twist-jedzenie robi. Kiedy autorzy spojrzeli na te pamiętniki żywności, byli w stanie powiedzieć, kto otrzymuje odpowiednie spożycie 22 odżywczych niacyny, gdzie prawie 100% populacji ma odpowiednie spożycie, lub błonnika, gdzie prawie 100% nie ma odpowiedniego spożycia.

dwa składniki odżywcze okazały się być ochronne pod względem śmiertelności wszystkich przyczyn-witamina K i magnez, ale tylko wtedy, gdy otrzymujesz je poprzez jedzenie.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.