Omoplata: jak skonfigurować i wykonać ten ruch

jednym z najbardziej podstawowych ruchów w BJJ jest tzw. omoplata. Jest to blokada barku, która, jeśli zostanie wykonana prawidłowo, może zerwać staw barkowy. W tym artykule dowiesz się wszystkiego o tym, jak poprawnie zastosować ten ruch.

konfiguracja Omoplata

ten ruch jest najczęściej wykonywany z dolnej osłony. Wszystko co musisz zrobić to kilka rzeczy. Musisz otworzyć gardę i rzucić jedną nogą na jedno z ramion przeciwnika. Następnie musisz umieścić tę nogę pod gardłem przeciwnika. Następnie trzeba powoli zacząć siedzieć z boku przeciwnika, trzymając jego talii z ramienia. Konfiguracja omoplata zostanie zakończona i wszystko, co musisz teraz zrobić, to przycisnąć kolano do ziemi. Spowoduje to natychmiastowe dotknięcie, nawet jeśli przeciwnik jest bardzo elastyczny.

Obrona Omoplaty

w prawie każdym ruchu BJJ występuje faza, po której możliwość ucieczki jest bardzo minimalna. Ale zazwyczaj w większości przypadków będziesz w stanie uniknąć każdego ruchu, jeśli zareagujesz szybko i precyzyjnie. Tak jest w przypadku omoplaty. Jeśli możesz wyczuć, że twój przeciwnik próbuje wykonać na Tobie omoplatę, będzie Ci o wiele łatwiej ją obronić. Tylko nie pozwól mu przerzucić nogi przez ramię, a wszystko będzie dobrze.

ale co się stanie, jeśli przeciwnik już przerzucił nogę przez ramię i kontynuuje pozostałe części ruchu? Cóż, jeśli nie jest wystarczająco ostrożny, możesz być w stanie uciec z ruchu w jeden dodatkowy sposób. Wszystko, co musisz zrobić, to szybki rzut z przodu, a po tym będziesz mógł wyciągnąć rękę. Tylko uważaj, aby nie skończyć na pasku, kiedy to robisz. I to jest główny powód, dla którego bardzo ważne jest, aby trzymać przeciwnika w talii lub za pas podczas wykonywania omoplaty, aby uniemożliwić mu wykonywanie manewru wymijającego przedniego rzutu.

Gi vs no-Gi Omoplata

omoplata jest bardzo wszechstronnym posunięciem. Oznacza to, że można go wykonywać zarówno z włączonym IG, jak i bez niego. Oczywiście niektórzy praktykujący uważają, że o wiele łatwiej jest wykonać ten ruch z włączonym gi, ponieważ mogą używać uchwytów, aby zapobiec ucieczce przeciwnika. Co więcej, nie ma elementu „poślizgu” z potu, który zaczyna gromadzić się w scenariuszach bez gi.

aby być uczciwym, będziesz musiał wykonać sporo wiercenia, aby wykonać ruch z lub bez gi. Jest to podstawowy ruch i jest bardzo skuteczny, ale nie oznacza to, że możesz go wykonać za każdym razem. Ruchy takie jak trójkąt i Kimura są w tym sensie o wiele prostsze i wymagają mniejszej liczby kroków. Jednak omoplata obejmuje szereg kroków, które musisz wykonać dokładnie, jeśli ruch ma działać w końcu. Jeśli zawiedziesz na jednym etapie ruchu, wszystko się rozpadnie.

ale to wszystko będzie warte twojego czasu, jeśli zaczniesz ćwiczyć różne kroki omoplaty. Z czasem zauważysz, że coraz łatwiej jest wykonać to na niczego nie podejrzewających przeciwnikach. A kiedy będziesz w stanie wykonać ruch, mimo że twoi przeciwnicy go oczekują – wtedy osiągniesz poziom mistrzostwa nad omoplata.

pozostaje Ci zacząć ćwiczyć ruch. Od czasu do czasu, spróbuj zrobić to na matach. Będziesz zaskoczony, jak często to działa, nawet jeśli na początku może się wydawać skomplikowanym ruchem. Baw się dobrze!

Sprawdź również:

  • podział techniki Gogoplata
  • Choke trójkąta ramienia: zmiany i obrona dławika
  • Kneebar 101: Jak zrobić, bronić i niebezpieczeństwa ruchu
  • hak pięty: jak zrobić i obronić blokadę nogi
  • darce Choke: Pochodzenie i mechanizm szoku

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.