Keto la Panda Express: Un ghid pentru comenzile Panda Express cu conținut scăzut de carbohidrați

679 acțiuni

puteți mânca keto la Panda Express, dar trebuie să știți exact ce puteți și ce nu puteți comanda.

mare lucru de remarcat este că o mare parte din hrana lor pare a fi keto-friendly la suprafață. Cu toate acestea, zaharurile adăugate și amidonul distrug rapid antreurile care altfel ar fi foarte scăzute în carbohidrați.

opțiuni cu conținut scăzut de carbohidrați la panda express

ceea ce înseamnă în esență este că la Panda Express porțiunile sunt un factor imens. Chiar dacă există diverse opțiuni alimentare Panda Express low carb disponibile, acei carbohidrați se adaugă foarte repede.lucrul frumos, totuși, este că, din moment ce Panda Express este un lanț de restaurante atât de mare, este necesar să-și publice faptele nutriționale. Acest lucru face extrem de ușor să calculați exact câți carbohidrați Panda Express mâncați. Este mult mai sigur decât să încerci să ghicești informațiile nutriționale ale articulației chineze din cartier!

cum să comandați Keto la Panda Express

keto diet panda express

bine, să săpăm în opțiunile dvs. cu conținut scăzut de carbohidrați la Panda Express!

părți

adevărul trist este că toate părțile de la Panda Express sunt în afara limitelor. Ca într-adevăr în afara limitelor. Ca atare, vă recomandăm să nu comandați părți și să vă lipiți de intrări.

dar, dacă trebuie neapărat să aveți o parte, legumele mixte sunt cel mai bun pariu. O porțiune laterală vine la 11g carbohidrați net. Cu toți carbohidrații din restul alimentelor, acest lucru vă va împinge foarte probabil la limitele superioare ale aportului de carbohidrați pentru ziua respectivă.

de asemenea, puteți reduce impactul prin obținerea unei jumătăți de porție de legume (la fel ca o porție laterală / medie A la Carte), ceea ce vă va reduce la aproximativ 5g Carbohidrați net.

Numărul de carbohidrați din fiecare altă parte este stratosferic în comparație– aproximativ 80g carbohidrați net pe porție!

Panda Express Keto friendly Entrees List

low carb panda express

  • String Bean piept de pui – 9G carbohidrati net
  • ciuperci de pui – 10g carbohidrati net
  • pui teriyaki la gratar (fara sos) – 8G carbohidrati net
  • carne de vită Broccoli – 11g carbohidrati net
  • legume mixte ca antreu – 5g carbohidrati net

notă: intrările de mai sus ies la aproximativ 200 sau cam asa ceva calorii pe porție. Ce înseamnă asta? Aceasta nu este o mulțime de calorii pentru a vă menține plin, așa că nu credem că este realist să comandați jumătate din porțiunile de mai sus.

cum se comandă

vă recomandăm să comandați intrări A La Carte de dimensiuni mici în cutii to-go.

de exemplu, comandați un mic antreu a-la-carte și un antreu mediu de legume mixte (notă: părțile vin numai în cutii a la carte medii și mari).

de asemenea, puteți comanda boluri sau farfurii cu legume aburite. În mod normal, cerem o jumătate de porție de legume aburite pentru a ne limita aportul de carbohidrați.

sosuri

cele mai multe sosuri de la Panda Express sunt low carb, dar rețineți că unele includ zahăr adăugat! Când aveți îndoieli, practicați moderarea!

sos de soia – 0g carbohidrați net

muștar fierbinte – 0g carbohidrați net

sos Chili – 2G carbohidrati net

sos de prune – 3G carbohidrati net

băuturi

  • dieta Pepsi
  • Lipton no calorie brisk Peach
  • sobe Lean (lifewater)
  • China mist iced tea

un cuvânt final

după cum puteți vedea, nu există o mulțime de opțiuni pentru a mânca Keto la Panda Express. În timp ce puteți scăpa de consumul de legume aburite, majoritatea intrărilor sunt încărcate cu zahăr și amidon.

dar asta nu înseamnă că nu puteți mânca mese Panda Express cu conținut scăzut de carbohidrați. Trebuie doar să fii foarte conștient de faptele nutriționale.

în timp ce porțiunile Panda Express la rapoartele de carbohidrați nu sunt foarte ideale, există cu siguranță câteva opțiuni care vă vor ajuta să treceți prin acele pofte chinezești de fast-food!

notă: calculatorul de nutriție Panda Express vă permite să răsfoiți meniul Panda Express și să calculați cu ușurință macro-urile întregii mese.

** aproape de totalul de carbohidrați net de 20g pentru a doua zi după ce ați mâncat Panda Express? Nu vă faceți griji!

avem o listă excelentă de gustări fără carbohidrați care vă vor menține sătul pentru restul zilei! **

încă mai căutați mai multe opțiuni de fast-food keto?

consultați câteva dintre celelalte ghiduri keto de fast-food!

  • Chick-Fil-A
  • Chipotle
  • McDonald ‘s
  • Taco Bell
  • Jimmy John’ s
  • Starbucks
  • … și mai mult!

Affiliate Note: Când faceți clic pe unele dintre linkurile de pe această pagină, este posibil să primim un mic recul de la Amazon, care la rândul său ne ajută să menținem luminile aprinse. Apreciem foarte mult sprijinul dvs. și sperăm să descoperiți câteva produse minunate keto și low carb de pe site-ul nostru.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.