Omoplata: cum să configurați și să executați această mișcare

una dintre cele mai elementare mișcări din BJJ este așa-numita omoplata. Aceasta este o blocare a umărului care, dacă este efectuată corect, poate rupe articulația umărului. Acest articol vă va spune totul despre cum puteți aplica corect această mișcare.

Configurarea Omoplata

această mișcare este cel mai adesea efectuată din garda de jos. Tot ce trebuie să faci sunt câteva lucruri. Trebuie să vă deschideți Garda și să aruncați un picior peste unul dintre umerii adversarului. Apoi, trebuie să plasați piciorul sub gâtul adversarului. Apoi, trebuie să începeți încet să vă așezați în partea adversarului în timp ce țineți talia cu brațul. Configurarea omoplata va fi apoi completă și tot ce va trebui să faceți acum este să vă apăsați genunchiul spre sol. Acest lucru va duce la o atingere imediată, chiar dacă adversarul dvs. este foarte flexibil.

apărarea Omoplata

există o fază în aproape fiecare mișcare de depunere BJJ după care posibilitatea de evadare este foarte minimă. Dar, de obicei, în cele mai multe cazuri, va fi capabil să se sustragă orice mișcare dacă răspundeți rapid și precis. Acesta este cazul cu omoplata. Dacă puteți simți că adversarul dvs. încearcă să efectueze omoplata asupra dvs., atunci vă va fi mult mai ușor să îl apărați. Doar nu-l lăsa să-și arunce piciorul peste umăr în primul rând și vei fi bine.

dar ce se întâmplă dacă adversarul tău și-a aruncat deja piciorul peste umărul tău și continuă cu celelalte părți ale mișcării? Ei bine, dacă nu este suficient de atent, este posibil să puteți scăpa de mișcare într-un mod suplimentar. Tot ce trebuie să faceți este un flip față rapidă și după aceasta, va fi capabil de a scoate brațul. Doar aveți grijă să nu se încheie într-o armbar atunci când faceți acest lucru. Și acesta este principalul motiv pentru care este foarte important să țineți adversarul la talie sau la centură atunci când faceți omoplata, astfel încât să-l împiedicați să facă manevra evazivă a flip-ului frontal.

Gi vs No-Gi Omoplata

omoplata este o mișcare foarte versatilă. Aceasta înseamnă că o puteți efectua atât cu gi on, cât și fără unul. Desigur, unii practicanți consideră că este mult mai ușor să facă această mișcare cu gi-ul pornit din cauza faptului că pot folosi mânere pentru a împiedica adversarul să scape. Mai mult, nu există niciun element de „alunecare” din transpirația care începe să se acumuleze în scenariile no-gi.

pentru a fi corect, va trebui să faceți un pic echitabil de foraj pentru a efectua mutarea cu sau fără gi. Aceasta este o mișcare de bază și este extrem de eficientă, dar acest lucru nu înseamnă că o puteți efectua de fiecare dată. Mișcările precum triunghiul și Kimura sunt mult mai simple în acest sens și implică mai puțini pași. Cu toate acestea, omoplata implică o serie de pași pe care trebuie să îi efectuați exact dacă mutarea urmează să funcționeze în cele din urmă. Dacă nu reușesc la un pas de mișcare, atunci totul se va destrăma.

dar va merita tot timpul dacă începeți să practicați diferitele etape ale omoplatei. Cu timpul, veți vedea că devine mai ușor și mai ușor să o efectuați asupra adversarilor dvs. încrezători. Și când va fi capabil de a efectua în mișcare, chiar dacă adversarii se așteaptă – atunci va fi atins un nivel de măiestrie asupra omoplata.

ceea ce vă rămâne de făcut este să începeți să practicați mișcarea. Din când în când, încercați să o faceți pe rogojini. Vei fi surprins de cât de des funcționează, chiar dacă poate părea o mișcare complicată la început. Distreaza-te cu ea!

verificați, de asemenea:

  • Gogoplata tehnica defalcare
  • braț triunghi sufoca: variații și sufoca apărare
  • Kneebar 101: Cum se face, apăra și pericolele de mișcare
  • Toc cârlig: cum se face și apăra acest picior de blocare
  • Darce sufoca: Originea și mecanismul din spatele șocat

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.