Sunt Oamenii Înalți Mai Puternici Decât Oamenii Scunzi?

te-ai întrebat vreodată dacă este adevărat că oamenii înalți sunt mai puternici decât oamenii scunzi?

mulți oameni cred asta, inclusiv Hollywood-ul. Ai observat vreodată că bătăușul care intimidează pe cineva într-un sitcom sau chiar într-un film serios este aproape întotdeauna mai înalt?

implicația este că oamenii înalți sunt luptători mai puternici și / sau mai buni decât cei scunzi.

între formarea bărbaților și a femeilor de toate înălțimile și după ce am lucrat la multe cluburi de sănătate de-a lungul anilor, am observat bărbați și femei de toate înălțimile ridicând greutăți.

ghici ce, oameni buni: a fi înalt sau scund nu are nicio legătură cu cât de multă greutate poate fi ridicată: presată spre exterior, trasă spre interior, ridicată de pe podea sau transportată.

am scris un alt articol despre putere și am subliniat că o femeie înaltă nu este neapărat mai eficientă în lupta împotriva unui bărbat decât o femeie mai mică.

un cititor a postat un comentariu întrebându-se de ce femeia mai grea și mai înaltă nu ar avea un avantaj.

de fapt, ea ar fi, din perspectiva unui om care încearcă să o bată la pământ sau să o ridice și să o tragă.

ar fi mai ușor pentru un bărbat să bată o femeie mai scurtă și mai ușoară la pământ sau să o ridice. De asemenea, înălțimea nu are valoare dacă nu poți arunca un pumn.

dar vorbesc despre puterea și puterea pură aici.

ca fost antrenor personal, am avut bărbați și femei scunzi care ridică aceeași greutate ca și clienții mei înalți: deadlift, orice tip de ghemuit, presă pentru picioare, presă pe bancă, presă deasupra capului, buclă cu gantere, îl numiți.

Mai mult, de fiecare dată când văd un om la banca de gimnastică apăsând o sumă evlavioasă, el tinde să fie pe partea scurtă.

de fapt, există un bărbat la unul dintre cluburile de lanț la care lucrez, care poate apăsa pe bancă peste 400 de lire sterline. Acest om nu poate fi mai înalt de 5-5.

deși o femeie înaltă de șase picioare nu este neapărat mai puternică decât o femeie de 5-3 (dacă este mai puternică, în termeni de putere absolută, nu are nimic de — a face cu înălțimea) – femeia înaltă are de fapt un avantaj în anumite situații.

fiind de șase metri înălțime nu va da această femeie un avantaj față de o femeie scundă în ridicarea unui sac de 30 de lire de mâncare pentru câini de pe podea.

cu toate acestea, ce se întâmplă dacă ambele femei se spune să plaseze că 30 pound sac pe un raft care este 5’9″ Mare?

femeia înaltă poate așeza geanta grea pe raft fără să ridice coatele deasupra umerilor.

cu toate acestea, femeia scundă trebuie să ridice brațele considerabil deasupra umerilor pentru a pune geanta pe raft.

pentru că este mai scurtă, trebuie să efectueze o gamă mai mare de mișcare pentru a face atingerea, punând mai mult stres pe umeri – și acest lucru necesită un efort mai mare, mai mult efort și, prin urmare, sarcina va fi mai dificilă pentru ea.

dar asta nu înseamnă că este fizic mai slabă decât femeia înaltă. De fapt, fata scurtă poate fi foarte bine mai puternică decât prietena ei mult mai înaltă.

Să vedem cât de bine se descurcă femeia mai înaltă la ridicarea unei pungi de 30 de kilograme deasupra unui raft care este la șase centimetri deasupra capului ei; din câte știm, s-ar putea să nu poată nici măcar să o facă.

  • această sarcină nu este un test de putere absolută.
  • este o sarcină de eficiență; înălțimea raftului forțează femeia scurtă să ridice sacul mult mai sus, în raport cu umerii ei.

când te gândești la asta, nu există niciun motiv pentru care o persoană înaltă ar trebui să fie mai puternică decât o persoană scundă, în ceea ce privește greutatea pe care o poate ridica și împinge.

clienții mei scunzi ar putea bicepsul să se onduleze la fel de mult ca și clienții mei statuari. Clienții mei foarte înalți s-au luptat la fel de mult cu flotări ca și clienții mei scurți.

oamenii înalți de la săli de sport nu apasă pe bancă mai mult decât oamenii scunzi. Un bărbat de 6 ‘2″ nu va apăsa piciorul mai mult decât un bărbat de 5’7″ pur și simplu pentru că picioarele sale sunt mai lungi.

pe scurt, oamenii scunzi și oamenii înalți, atunci când sunt considerați ca făcând parte din populația generală, au aceeași putere absolută.

dificultatea unei sarcini nu este întotdeauna determinată de puterea musculară brută, ci mai degrabă de o variabilă relativă străină care obligă persoana scurtă să se angajeze într – o gamă mai largă de mișcare-ceea ce necesită mai mult efort.

reversul se poate aplica și unei persoane cu picioare sau brațe foarte lungi. De exemplu, va fi mai dificil pentru o persoană foarte înaltă să iasă dintr-o mașină minusculă în comparație cu o persoană scundă.

Lorra Garrick este un fost antrenor personal certificat de Consiliul American pentru exerciții. La Bally Total Fitness a instruit clienți de toate vârstele pentru pierderea de grăsime, construirea mușchilor, fitness și sănătate îmbunătățită.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.